John Myers
مواد
show
Ingredients
ڊريسنگ
- 5 ٿلهو ميپل جو شربت
- 2 ٿلهو ڊجن سرزمين
- 6 ٿلهو تازو دٻايو نارنگي جو رس
- 4 ٿلهو تازو نچوڙي ليمن جو رس
- 2 ٿلهو گلابي مرچ ٻير، لڳ ڀڳ پکڙيل
- 3 ٿلهو اخروٽ جو تيل
- 5 ٿلهو زيتون جو تيل
- لوڻ
- ملهه مان ڪارا مرچ
صلاح الدين
- 500 g سائو اسپرگس
- 1 ٿلهو نارنگي جستجو
- 2 ٿلهو پوپٽ جو ٻج ، بي زمين
- 2 ٿلهو ٻوٽي جو ٻوٽو ، ڪٽيل
- لوڻ
- ملهه مان ڪارا مرچ
- 1 ٿلهو مکڻ
- تيل
جون هدايتون
ڊريسنگ
- ميپل سيرپ کي سرس، نارنگي جو رس، ليمن جو رس ۽ گلابي مرچ جي ٻير سان گڏ هڪ پيالي ۾ وجهي، هر شيء کي چڱي طرح وجھو ۽ پوء آھستي آھستي تيل ۽ سيزن ۾ لوڻ ۽ مرچ سان گڏ ڪريو.
صلاح الدين
- asparagus مان هيٺيون مضبوط ٽڪرو ڪٽيو ۽ asparagus کي تري ۾ تقريباً ٽڪرن ۾ ڪٽيو. 4 سينٽ ڊگهو. صلاحون هڪ طرف رکو. ان کان پوء بيول ٿيل ٽڪرن کي ڊگھي طرف وري اڌ ڪريو.
- هڪ ٿانو ۾ مکڻ سان گڏ ٿورو تيل گرم ڪريو ۽ پوءِ اسپريگس کي وچولي گرمي تي اٽڪل 5 منٽن تائين فرائي ڪريو، ڦيرايو. ان کان پوءِ اسپرگس جون ٽوپيون ۽ پوپٽ جا ٻج شامل ڪيا ويندا آهن ۽ هر شيءِ کي 3 منٽن لاءِ چڱيءَ طرح گھمايو ويندو آهي.
- پوء هر شيء کي ٿانو ۾ وجهي، ٿورو لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو. اجماع ۽ نارنگي جوز شامل ڪريو ۽ چڱي طرح ٿڪايو. پوءِ سلاد کي پليٽ تي ترتيب ڏيو ۽ ان جي مٿان ڊريسنگ وجھو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 637ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 28.1gپروٽين: 0.3gوڇ: 58.9g
