John Myers
مواد
show
Ingredients
- 2 ڪپ اٽو
- 2 ڪپ کنڊ
- 150 g زميني هيزلنٽ
- 1 ٽيڪس سيٺون
- 1 ڪيپيٽ بيڪري پاؤڊر
- 4 ڍڪيل
- 1 ڪپ تيل
- 2 ڪپ ڪدو ڪدو يا زچيني
جون هدايتون
- سڀني اجزاء کي چڱي طرح گڏ ڪريو! هڪ بنڊ پين ۾ وجھو! 160 منٽن لاء 75 درجا تي پچائڻ! ٿڌي کان پوء، ترڪي کنڊ سان ڇڪيو!
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 655ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 23gپروٽين: 7.2gوڇ: 60.2g
