John Myers
مواد
show
ٻار لاء دليا سان ڪيو
توهان زندگي جي اٺين مهيني کان پنهنجي ٻار کي ڪيلي سان گڏ دليا ڏئي سگهو ٿا.
- هن کي ڪرڻ لاءِ 30 گرام روليل اٽو کي 150 ملي ليٽر پاڻي ۾ ٻن منٽن لاءِ اُباليو. ان کان پوء ٻه ڪٽ ڪيا ويا ۽ ڏهه گرام مکڻ شامل ڪريو.
- ھاڻي ھر شيءِ کي بلينڈر سان صاف ڪري چڱيءَ طرح گونجي. توهان جي ٻار لاءِ صحت مند اضافي کاڌو اڳ ۾ ئي تيار آهي.
سمولينا ۽ ڪيلي سان گڏ صحتمند ٻار کاڌو
توھان پنھنجي ٻار کي ڇھن مھينن جي ڄمار کان ڪيلا سومينا دليا ڏئي سگھو ٿا.
- هن کي ڪرڻ لاءِ، 200 ملي ليٽر کير کي ساس پان ۾ اُباليو ۽ 20 گرام سمولينا سمولينا ملايو. سمولينا کي ٿلهو ٿيڻ ۾ اٽڪل ٻه ٽي منٽ لڳن ٿا. ان دوران دليا کي هلايو وڃي ته جيئن اهو گهڻو ڳري يا سڙي نه وڃي.
- اڌ ڪيلا ميش ڪريو ۽ ڪيلي جي پيوري کي سمولينا ۾ وڌو. توهان جي ٻار لاءِ هڪ صحتمند ڪيلي ماش تمام جلدي تيار ڪئي وئي آهي.
گرم پينڪڪس
اهو ضروري ناهي ته هميشه دليو هجي. توهان جو ٻار به زندگيءَ جي ڇهين کان اٺين مهيني تائين ڪيلي جي ننڍڙن پينڪڪس تي ناشتو ڪري سگهي ٿو.
- اٽو تمام جلدي ٺاهيو ويندو آهي. بس ٻه انڊا، هڪ چمچو اٽو، ٽي چمچ روليل اٽو، ۽ هڪ ڪيلا مکسر ۾ وجھي انهن کي سڪل بيٽر ۾ ملايو.
- ٿورڙي تيل سان هڪ پين ۾، بيٽر استعمال ڪريو ننڍڙن پينڪڪس کي سونا ٿيڻ تائين. پڪ ڪريو ته اٽو پڪل آهي. پر جيترو ضروري آهي، پينڪڪس کي وڌيڪ نه ڀڄايو ۽ انهن کي اونداهو ٺاهيو.
