John Myers
مواد
show
Ingredients
- 4 ڊسڪ رسيل بيف هيم يا بيف سالمن هيم
- 4 ڊسڪ س grainو اناج وارو ٽوسٽ
- 6 مفت رينج انڊس
- 0,125 لي کير يا
- 0,125 لي ڪريم 30 سيڪڙو ٿڪ
- سمنڊ جو لوڻ مل مان
- ملهه مان ڪارا مرچ
- 2 ٿلهو مکڻ
- چاٻي جا رول
جون هدايتون
- انڊن کي کير سان وجھو (مان ڪريم استعمال ڪيو) ۽ لوڻ ۽ مرچ سان موسم.
- هڪ وڏي ٿلهي ۾، هڪ چمچ مکڻ کي هلڪو برائون ڪريو ۽ ٽوسٽ جي سلائسن کي ٻنهي پاسن کان ڪڪڙ (وچولي گرمي) تائين فرائي ڪريو. پوء هڪ preheated پليٽ تي رکي.
- ساڳئي پين ۾ مکڻ جو ٻيو چمچو وجھو (مون ان کي اڳي ئي باورچی خانه جي تولي سان صاف ڪيو). مکڻ کي ڳريو (گهٽ گرمي).
- انڊا-کير جو مرکب شامل ڪريو ۽ وقت بوقت ان مرکب کي ڪاٺ جي چمچ يا پلاسٽڪ جي اسپاتولا سان گڏ ڪريو جيستائين اهو مضبوط نه ٿئي، پر پوءِ به چمڪندڙ ۽ نم آهي.
- ھاڻي ھيم کي ٽوسٽ جي سلائسن تي رکو، جنھن جي چوٽي تي اسڪريبل ٿيل انڊا ۽ پارسلي سان اڇلايو.
- گارنش ڪريو ٽماٽن جي چند ٽڪڙن سان (نمڪ ۽ مرچ سان ڀريل) ۽ ڪڪڙ جي سلائسن سان، بس. ماني جو مزو وٺو!
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 428ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 2.5gپروٽين: 1.9gوڇ: 46.4g
