John Myers
مواد
show
Ingredients
- 1 پي سي. لونگ جي لونگ
- 1 پي سي. بصر
- 2 cm ادرک ، باریک ڪٽيل
- 1 ٽيڪس گيهه يا ناريل جو تيل
- 180 g لال دال
- 2 ٽيڪس وکر پائوڊر
- 200 g ناريل کير جو
- 600 ml سبزي وارو نسل
- 3 ٿلهو اڻ سونپايل مٺي
- 1 ٿلهو شهزادي رس
جون هدايتون
- پياز ۽ لہسن جي لونگ کي چڱي طرح ڪٽيو ۽ گرم تيل / گيهه ۾ ساسپين ۾ فرائي ڪريو. دال کي ڪيري پائوڊر ۽ ادرک سان شامل ڪريو ۽ ٿوري دير سان روسٽ ڪريو.
- ناريل کير ۽ سبزي جي اسٽاڪ سان ڊيگليز ڪريو، ابل تي آڻيو ۽ پوء تقريبا 15 منٽن تائين گھٽ کان وچولي گرمي تي سيمي ڪريو.
- انب جي ساس ۾ ليمن جو رس ۽ موسم ذائقو سان گڏ ڪريو. لوڻ ۽ مرچ ذائقو شامل ڪريو. توهان سوپ پڻ صاف ڪري سگهو ٿا، پر مون کي اهو پسند آهي. خدمت ڪرڻ لاء، توهان مٿي تي ڪنهن به جڙي ٻوٽي کي اڇلائي سگهو ٿا، مثال طور. دانيا، ميگي گوبي، اجماع يا ساڳي. قدرتي دہی جو هڪ گولو پڻ ان سان سٺو ذائقو آهي.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 25ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 1.9gپروٽين: 0.4gوڇ: 1.6g
