John Myers
مواد
show
Ingredients
ٽٽڻ لاءِ:
- 250 g اسپيل اٽو
- 250 g اٽي جو اٽو
- 125 g مستي
- 1 ڪيپيٽ وينلا کنڊ
- 1 ٽيڪس سيٺون
- 1 چوٽ لوڻ
- 250 g مکڻ
ڀرڻ لاءِ:
- 1 پي سي. نامياتي ليمون
- 125 g مائع هون
- 500 g ڪوارڪ ٿلهو
- 1 ڪيپيٽ ڪسٽرڊ پائوڊر
- 5 پي سي. وڏا سيب، وڌيڪ جيڪڏهن گهربل هجي
جون هدايتون
- اٽو، دار چینی، لوڻ، کنڊ، وينلا کنڊ ۽ مکڻ کي اسپرن ۾ پروسيس ڪريو. ان جو 2/3 حصو بيڪنگ پيپر سان ليس ٿيل اسپرنگ فارم پين ۾ وجھو ۽ ھلڪي ھيٺ دٻايو.
- کوارڪ، پائوڊر پائوڊر، ماکي ۽ ليمن جو پسيل زيسٽ ملايو ۽ ڪٽڻ جي بنياد تي پکيڙيو.
- انب کي ڇڪيو ۽ پتلي پٽين ۾ ڪٽي. ٿورڙي ليمن جو رس ڀريو ۽ کوارڪ تي پکڙيو. باقي ڪربلز سان ڍڪيو ۽ اڳي گرم ٿيل اوون ۾ 190 درجا تي 35-40 منٽن تائين وچين شيلف تي بيڪ ڪريو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 311ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 18.1gپروٽين: 7.7gوڇ: 23.1g
