آرونيا جوس: اهو ڪيترو صحتمند آهي؟ اثر ۽ اجزاء

آرونيا جو رس - صحت جو هڪ ننڍڙو چشمو

ارونيا جي ٻڪريءَ جا گہرا نيري ٻير ڪيترائي صديون اڳ اتر آمريڪا جي رهاڪن جي تجسس کي جنم ڏنو. ۽ اهو گهڻو وقت نه هو ته هيلرز ارونيا جي صحت کي وڌائڻ واري اثرات کي تسليم ڪيو. 19 صدي عيسويء ۾، ارونيا روس آيو ۽ ٿوري دير کان پوء مشرقي يورپ ڏانهن ويو، جتي پڻ جلدي پاڻ کي هڪ دوا جي ٻوٽي جي طور تي قائم ڪيو. اسان سان گڏ، ٻئي طرف، ارونيا اڃا تائين پڪڙي نه سگهيو آهي. ننڍڙو صحت بم پيش ڪرڻ لاء تمام گهڻو آهي.

• آرونيا بيري اهم سراغ عنصرن ۽ معدنيات جهڙوڪ لوهه ۽ ميگنيشيم، آئيوڊين، پوٽاشيم ۽ ڪيلشيم سان گڏوگڏ زنڪ سان مالا مال آهي.
• chokeberry به وٽامن جي هڪ سٺي حصي سان گڏ اچي سگهي ٿو. ننڍي بيري ۾ ويتامين سي اڪثر ليمن ميون جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ هوندي آهي.
• ان کان سواء، B1، B2، B3، B5، ۽ B6 سان گڏ، تقريبا تمام بي وٽامن آرونيا ۾ مليا آهن. وٽامن ڪاڪٽيل کي پرويٽامين اي ۽ وٽامن اي ۽ ڪي سان گول ڪيو ويندو آهي. جيڪڏهن توهان حامله آهيو ته هڪ گلاس آرونيا جوس هاڻي ۽ پوءِ به ڪو نقصان نه ٿيندو، ڇاڪاڻ ته رس ۾ تمام گهڻو اهم فولڪ ايسڊ هوندو آهي.
• تنهن هوندي به، chokeberry ثانوي ٻوٽي جي شين جي ان جي اعلي تناسب سان خاص طور تي چڱي طرح سکور، ڇو ته ان کي هڪ دوا ٻوٽي جي طور تي تمام گهڻو قدر ڪيو ويندو آهي. پوليفينول جو مضبوط اينٽي آڪسائيڊٽ اثر اسان جي سيلن کي آزاد ريڊيڪلز کان بچائيندو آهي.
• ساڳي ئي وقت، ثانوي ٻوٽي جي مادي جهڙوڪ فلاوونائيڊس ۽ اينٿوڪيانين سيلز جي عمر جي عمل کي سست ڪري ٿو. هي ارونيا جو رس ٺاهيندو آهي هڪ لالچ مخالف عمر جي امرت.

اھو اھو آھي جيڪو ارونيا جو رس صحت لاءِ ايترو قيمتي بڻائيندو آھي

ان جي اجزاء جي ڪري، آرونيا جو رس وٽامن جو هڪ سٺو ذريعو آهي، پر نه رڳو اهو. ارونيا جو رس چيو ويندو آهي ته ڪيتريون ئي صحت جي واڌاري جون خاصيتون آهن، پر انهن مان سڀني کي ڪافي طور تي اڀياس طرفان تصديق نه ڪيو ويو آهي. تنهن هوندي به، Aronia شڪايتن جي هڪ وسيع قسم لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.

• ارونيا جوس جو قدرتي ڳاڙهو نيرو رنگ اڳ ۾ ئي اهو مشورو ڏئي ٿو: چاکبري ثانوي ٻوٽي جي مادي سان ڀريل آهن. ۽ اهو خاص طور تي اهي اينٽي آڪسيڊنٽ آهن جيڪي بنيادي سبب آهن ڇو ته ارونيا کي دوائن جي ٻوٽن تي لڳايو ويو آهي.
• اينٽي آڪسيڊنٽ اسان جي سيلن کي نام نهاد آزاد ريڊيڪلز کان بچائيندا آهن. ثانوي ٻوٽي جو مادو ان ڳالهه کي يقيني بڻائي ٿو ته ڪو به آلودگي رت جي نالن ۾ آباد نه ٿي سگهي ته جيئن رت اسان جي جسم ۾ بغير ڪنهن رڪاوٽ جي وهي سگهي. تنهن هوندي، صحتمند رت جي رستن کي نه رڳو هڪ تازو، نوجوان ظاهري کي يقيني بڻائي ٿو. ڇا اڃا به وڌيڪ اهم آهي ته اهو اهم طور تي هڪ سنگين بيماري جي خطري کي گهٽائي ٿو جهڙوڪ دل جي حملي يا اسٽروڪ.
• ان جي اعلي ويتامين سي جي مواد جي ڪري، ارونيا جو رس مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ لاء تيار ڪيو ويو آهي ۽ اهڙيء طرح سردي کي روڪڻ يا گهٽ ۾ گهٽ ٿڌ جي علامات کي گھٽائي ٿو. ان کان سواء، ننڍڙي صحت واري بم جي جوڙجڪ کي دل جي سسٽم کي مضبوط ڪرڻ گهرجي ۽ رت جي دٻاء ۽ کوليسٽرول جي سطح کي گھٽائڻ گهرجي.
• آرونيا جي رس ۾ موجود ٽئنن جو ذائقو هڪ اهڙو ذائقو پيدا ڪري ٿو، جنهن جي عادت ٿيڻ ۾ ته ڪجهه وقت لڳندو آهي، پر اهي اڪثر ڪري جگر، آنڊن، معدي ۽ پتتالي جي شڪايتن ۾ مدد ڪندا آهن. بائل ۽ خاص طور تي جگر سڀ کان اهم عضون مان آهن جيڪي بدقسمتي سان خاموشيء سان برداشت ڪن ٿا. بيماريون جهڙوڪ فيٽي جگر، تنهن ڪري اڪثر گهڻو دير سان دريافت ڪيو ويو آهي، تنهنڪري سپورٽ ۽ پروفيلڪسس لاء آرونيا جوس جو گلاس ضرور غلط ناهي.
• آرونيا اڪثر ڪري مختلف قسم جي ڪينسر جي خلاف بچاءُ واري انداز جي طور تي سفارش ڪئي وئي آهي، جهڙوڪ ڪولن يا چھاتی جي ڪينسر. بهرحال، ساڳيو ئي هتي لاڳو ٿئي ٿو: ارونيا جوس جو هڪ گلاس بيڪار آهي جيڪڏهن توهان جو ٻيو طرز زندگي "صحت جي لحاظ کان نه" جي عنوان هيٺ اچي ٿو، جيڪڏهن توهان ۾ علامتون آهن، پنهنجي خانداني ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. جيتوڻيڪ قدرتي علاج توهان جي صحت لاء هڪ افزودگي ٿي سگهي ٿي، اهي طبي علاج لاء متبادل نه آهن.

آرونيا جوس - صحت واري پيئڻ انهن ضمني اثرات سبب ڪري سگهي ٿي

آرونيا جو رس ان اجزاء سان ڀريل آهي جيڪي اسان جي جسم لاءِ ضروري آهن، پر اهو ئي هتي لاڳو ٿئي ٿو: صحيح مقدار ۾ فرق پوي ٿو. دوائن جي ٻوٽن جا اثر، جيتوڻيڪ نالا ٻي صورت ۾ تجويز ڪن ٿا، نه رڳو شفا آهن.

• جيڪڏهن توهان انهن ماڻهن مان آهيو جن کي خاص طور تي حساس معدي آهي، ارونيا ٻير ۾ موجود ٽينن پيٽ جي مسئلن کي جنم ڏئي سگهن ٿا. تنهن ڪري، توهان کي خالي پيٽ تي آرونيا جو رس نه پيئڻ گهرجي.
• جيڪڏھن توھان لوھ جي گھٽتائي يا ٻي اڳئين حالت ۾ مبتلا آھيو، توھان کي پنھنجي فيملي ڊاڪٽر سان اڳ ۾ ئي بحث ڪرڻ گھرجي ته آرونيا جو رس ڪيتري حد تائين توھان جي صحت لاءِ فائديمند آھي. ساڳيو ئي لاڳو ٿئي ٿو جيڪڏهن توهان دوا وٺي رهيا آهيو. ڪڏهن ڪڏهن ڳالهه ٻولهه تمام ناپسنديده ضمني اثرات حاصل ڪري سگهي ٿي يا دوا جي اثرائتي کي سختي سان متاثر ڪري سگهي ٿي.
• ان کان علاوه، ارونيا ٻير ۾ تمام گهٽ مقدار ۾ هائڊروڪانڪ ايسڊ شامل آهن. جيئن ته، اهو خاص طور تي سٺو خيال ناهي ته هڪ قطار ۾ آرونيا جوس جي ڪيترن ئي بوتلن کي پيئڻ لاء. تنهن هوندي به، جيئن ته chokeberries هڪ تمام منفرد ذائقو آهي، لالچ شايد تمام ننڍو آهي.