John Myers
مواد
show
Ingredients
اجزاء سلاد
- 500 g Asparagus سبز تازو
- 5 مشروم ناسي
- 2 گاڏيون
- 60 g ڪٽيل بيڪن
- 0,5 زچيني تازو
- 4 ڪڪڙ جي انگورن جو ٽماٽو
- ڪوڙي لوڻ
- ڏاڪڻ مان مرچ
سلاد ڊسڪنگ
- 2 Strawberry
- بالزامڪ سرڪو
- وڌيڪ ڪنوار زيتون جو تيل
- 1 ڦاٽل تازو نچوڙي ليمن جو رس
- 1 ٽيڪس ماکي
- ملهه مان ڪارا مرچ
- ڪوڙي لوڻ
- 0,5 ڳاڙها مرچ
جون هدايتون
- asparagus جي هيٺين ٽئين حصي کي ڇڪيو ۽ اٽڪل ٽڪرن ۾ ڪٽيو. 3 سينٽي ڊگهو، مشروم صاف ۽ چوٿون. گاجرن کي ڌوئي، ان کي چوٿون ۽ 3 سينٽي ڊگهو ٽڪرن ۾ ڪٽيو. زچيني کي ڪٽ ڪريو ۽ ٽماڪن کي اڌ ڪريو. مرچ کي چڱي طرح ڪٽيو.
- پين ۾ ڪٽيل بيڪن کي ترايو. روسٽ ٿيل بيڪن کي هٽايو ۽ پوءِ اسپرگس ۽ گاجرن کي ٿانءَ ۾ ٿوري زيتون جي تيل سان فرائي ڪريو ۽ اٽڪل 10 منٽن کان پوءِ مشروم شامل ڪريو ۽ وڌيڪ 5 منٽن لاءِ فرائي ڪريو (ان تي منحصر آهي ته توهان asparagus ڪيتري مضبوط ٿيڻ چاهيو ٿا). بيڪن شامل ڪريو. زيتون جي تيل سان گڏ هڪ پين ۾ زچيني ۽ ٽماڪن کي ڀڄايو.
سلاد ڊسڪنگ
- اسٽرابيري کي ڌوئي ۽ صاف ڪريو. بالسامڪ سرڪي، ليمن جو رس، پيپروني، ماکي ۽ زيتون جو تيل چڱي طرح ملايو ۽ لوڻ ۽ مرچ سان سيزن ڪريو.
- ٿڌي ڀاڄين کي پليٽ تي ترتيب ڏيو ۽ انهن جي مٿان سلاد ڊريسنگ وجھو.
- بون اپيٽائٽ
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 37ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 3.1gپروٽين: 3.9gوڇ: 1g
