Bella Adams
ايوورڊا جي غذا سان، پائونڊ هڪ قسم جي مناسب ايورويدڪ غذا ذريعي ختم ٿيڻ گهرجي. اهو علاج جي هندستاني نظريي تي ٻڌل آهي.
Ayurvedic غذا: اصول
تعليم ٽن اهم توانائين (دوشا) جي نظريي تي ٻڌل آهي: وات، پٽا ۽ ڪفا. ايوورڊڪ عقيدي موجب، اهي ٽي قوتون هڪ شخص جي صحت کي طئي ڪن ٿا. نتيجي طور، ايوورويڊڪ غذا ۾ صحتمند کائڻ لازمي طور تي ٽن دوشا جي مطابق هجڻ گهرجي.
ايوورڊڪ غذا: عملييت
غذا خاص طور تي سلاد، ڀاڄيون، کير ۽ کير جي شين، تيل ۽ گھي (واضح مکھن) تي مشتمل آهي. جيڪڏهن ممڪن هجي، توهان کي گوشت، مڇي ۽ هڏن کي گهٽائڻ گهرجي. صحيح سان گڏ ادب لاڳو ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
Ayurvedic غذا: ڪيليريا
شمار نه آهن
Ayurveda غذا: مدت
هڪ غذا جي طور تي، پر غذا جي مستقل تبديلي جي طور تي
Ayurveda غذا: مجموعي طور تي فيصلو
ايمان هتي جبلن کي منتقل ڪري ٿو: اصول ۾، هي غذا توهان جي جسم کي نقصان نه پهچائيندو آهي - پر اهو پڻ سائنسي طور تي ثابت نه ڪيو ويو آهي. هڪ لاجواب وزن گھٽائڻ واري ڪاميابي شايد نه ٿيندي - پر صرف توهان جي ٻاهرئين شيل جي بدران توهان جي اندروني خود ڏانهن ڌيان ڏيڻ جو طريقو (مثال طور يوگا ذريعي) هڪ ڪوشش جي قابل آهي. ٿورڙي وڌيڪ راندين کي مجموعي انداز ۾ هڪ سمجھدار اضافو ٿيندو. وزن گھٽائڻ ۽ غذائيت: خام ڀاڄين جو وڏو تناسب سٺو آهي - فائبر، ويتامين ۽ معدنيات جو ڍڪ ڍڪيل آهي. اڄ جي غذائي نقطي نظر کان، تنهن هوندي به، هن غذا جي خاصيتون، جهڙوڪ گھي (کلر مکڻ)، سمجهڻ ڏکيو آهي. عام طور تي، Ayurveda غذا زندگي جي هڪ نئين فلسفي جي تعارف لاءِ وڌيڪ آهي، هڪ کان وڌيڪ اثرائتي، سمجھدار غذا جي ڀيٽ ۾.
