مواد
show
Ingredients
- 500 g برسلز اسپروٽ تازو
- 500 g سڪل رٻڙ/ ڇليل رٻڙ
- 6 آلو
- 1 وڏي بصر
- 1 ٿلهو ڪاروائي ٻج
- سوٽي ۽ مرچ
- تازو ڪٽيل جائفل
جون هدايتون
- رٻڙ کي پياز سان گڏ ڪريو جيستائين نرم ٿئي. ان دوران، برسلز اسپراٽس کي صاف ڪريو، مون سوپ لاء ٻاهرئين پنن کي ورتو ۽ باقي ڀاڄين طور استعمال ڪيو ويو. جيڪڏهن توهان وٽ اڃا تائين وقت آهي ته گوبي کي ڇڪڻ لاءِ منجمد ڪريو، اهو صرف بهتر ذائقو آهي. مون اهو ڪم ڪيو آهي رات جو... شام جو وري صبح جو ٻاهر نڪرندو هو. ھاڻي آلو کي ڇڪيو ۽ ان کي ڪٽي ڇڏيو.
- گوشت کي هڏن مان لڪايو، گوبي جي ذريعي اسٽاڪ کي ڇڪيو ۽ اسٽاڪ ۾ ڪٽيل گوشت ۽ آلو شامل ڪريو، سياري جي ٻج ۽ جائفل سان موسم ۽ هر شيء کي نرم ٿيڻ تائين اڇو. انناس جي ٽڪرن ۽ وينلا ساس سان گڏ چاڪليٽ جو پڊنگ به هو
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 98ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 2.9gپروٽين: 11.1gوڇ: 4.6g