گوبي نقصانڪار ٿي سگهي ٿو: تضاد ۽ ضمني اثرات جن کي نظرانداز نٿو ڪري سگهجي

گوبي يقيني طور تي صحت مند خوراڪ جي فهرست تي آهي. ان جي حياتياتي ساخت منفرد آهي، جيئن ته ان جي فائدي جا خاصيتون آهن.

گوبي يقيني طور تي صحت مند خوراڪ جي فهرست تي آهي. ان جي حياتياتي جوڙجڪ منفرد آهي، جيئن ته ڪجهه بيمارين جي خلاف جنگ ۾ ان جي فائدي جا خاصيتون آهن. ان جي باوجود، ان ۾ پڻ contraindications آهن ۽ نه بهترين ضمني اثرات.

گوبي، ڪنهن ٻئي پراڊڪٽ وانگر، اعتدال ۾ استعمال ڪيو وڃي ته جيئن اهو صرف توهان کي فائدو ڏئي. اتي پڻ ڪجهه contraindications آهن جن کي وڌيڪ استعمال نه ڪيو وڃي.

گوبي ڪير نه کائڻ گهرجي؟

ايلز

ڪجهه ماڻهو گوبي جي خاندان کي الرجڪ ردعمل جو تجربو ڪري سگھن ٿا. انهي حالت ۾، بروڪولي، برسلز اسپراٽس، گوبي، ۽ اڃا به عام گوبي به ممنوع کاڌي جي فهرست تي هوندو.

هائپوتايرايډيزم

هن مرض ۾ مبتلا ماڻهن کي گوبي کائڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي. اهڙا مطالعو آهن جيڪي ثابت ڪن ٿا ته گوبي جو منفي اثر تايرايئر گرانڊ تي: اهو حالت خراب ڪري سگهي ٿو.

جراحي طريقا ۽ ذیابيطس

ڪيلي گلوڪوز جي سطح کي متاثر ڪري سگهي ٿي ۽ جراحي جي طريقيڪار دوران ۽ بعد ۾ رت جي شگر جي ڪنٽرول ۾ مداخلت ڪري سگهي ٿي. تنهن ڪري اهو بهتر آهي ته توهان جي رٿيل سرجري کان گهٽ ۾ گهٽ 2 هفتا اڳ گوبي کائڻ بند ڪيو وڃي. اهو ئي سبب آهي ته گوبي به شوگر جي مريضن لاءِ خطرناڪ آهي.

Chemotherapy

جيڪي ماڻهو ڪينسر جو علاج ڪرائي رهيا آهن انهن کي پنهنجي گوبي جي استعمال کي محدود ڪرڻ جي ضرورت ٿي سگهي ٿي، ڇاڪاڻ ته هي سبزي اسهال کي خراب ڪري سگهي ٿي، جيڪو گهڻو ڪري ڪيموٿراپي جو سبب آهي، ان جي فائبر مواد جي ڪري. جيڪڏهن توهان اهڙي علاج هيٺ آهيو، پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ڪڪڙ کائڻ بابت.

گوبي کي وڌيڪ کائڻ جا خطرا ڇا آهن؟

هي سپر فوڊ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان گهڻو کائو. تنهن ڪري، توهان کي محتاط رکڻ جي ضرورت آهي ته ضمني اثرات کي منهن نه ڏيو، جنهن کي اسين هيٺ بيان ڪنداسين.

وڇائي

ڪچي گوبيءَ جو تمام گهڻو کائڻ سان پيٽ ۾ تڪليف، پيٽ ۾ سور ۽ ڦڦڙ اچڻ جون علامتون آهن. فليٽولنس رفائنوز جي وڏي مقدار جي ڪري ٿئي ٿو، هڪ غير هضمي کنڊ جيڪا ساخت جو حصو آهي.

ڊراما

سائي گوبي ۾ تمام گھڻا حل نه ٿيندڙ فائبر هوندو آهي، جيڪو هاضمي جي رستي ۾ فضول جي حرڪت کي وڌائيندو آهي. تمام گهڻو فائبر کائڻ سان دستن جي علامات پيدا ٿي سگهي ٿي يا آنڊن کي بلاڪ ڪري سگھي ٿو.

رت ٺهڻ

ڪيلي ۾ ويتامين K جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي، هڪ وٽامن جيڪا رت جي ٺهڻ ۾ مدد ڪري ٿي. تنهن ڪري، تمام گهڻو گوبي کائڻ سان رت جي پتلي دوائن سان مداخلت ڪري سگهي ٿي. پر روزانه ٻن پيالن کان وڌيڪ سائي گوبيءَ جي خدمت ڪرڻ سان وٽامن K جي گهربل مقدار مهيا ٿيندي، بغير ڪنهن منفي اثر جي.

آئيڊين جي گهٽتائي آهي

گوبي هڪ صحتمند ماڻهوءَ ۾ به تايرايڊ گينڊ کي خراب ڪري سگهي ٿي. گوبي جو گهڻو استعمال جسم ۾ آئيوڊين جي گهٽتائي جو سبب بڻجي ٿو، جيڪو اهم عضون جي ڪم ۾ خلل پيدا ڪري ٿو.