ڪاربوهائيڊريٽ: انهن علامن جي ذريعي عدم برداشت کي سڃاڻي

جيڪڏهن توهان وٽ ڪاربوهائيڊريٽ جي عدم برداشت آهي، اهو پاڻ کي مختلف علامن ۾ ظاهر ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان هڪ عدم برداشت تي شڪ ڪيو، ڊاڪٽر جو دورو وضاحت ڪري سگهي ٿو.

ڪاربوهائيڊريٽ: عدم برداشت جي علامات

جيڪڏهن توهان وٽ ڪاربوهائيڊريٽ عدم برداشت آهي، توهان ڪجهه ڪاربوهائيڊريٽ هضم نٿا ڪري سگهو. جيڪڏهن توهان هن عدم برداشت کان متاثر آهيو، هيٺيان علامتون ظاهر ٿي سگهن ٿيون:

• نڪتو
• پيٽ ۾ درد ۽ درد
• گئس
• ڊراما
• bloating
• اڻڄاتل عدم برداشت جي ڪيترن سالن کان پوء: غذائيت.

ڪاربوهائيڊريٽ عدم برداشت: بهترين علاج

جيڪڏهن توهان وٽ ڪاربوهائيڊريٽ عدم برداشت آهي، توهان هيٺ ڏنل مشاهدو ڪندي علامات کي گهٽائي سگهو ٿا:

• جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته هڪ عدم برداشت، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي. هڪ anamnesis ۽ H2 سانس جي امتحان جي مدد سان، اهو طئي ڪري ٿو ته ڇا هڪ عدم برداشت آهي.
• جيڪڏهن اهو معاملو آهي، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي مناسب غذائيت بابت تعليم ڏيندو. علامتن کان بچڻ لاء غذائي پابندي ضروري آهي.
• جيڪڏهن توهان وٽ ڪاربوهائيڊريٽ عدم برداشت آهي، توهان کي غير جذب ٿيل شگر کان بچڻ گهرجي. ان جي بدران، توهان جي غذا ۾ گهڻو ڪري پروٽين، نشاستي ۽ فائبر تي ڌيان ڏيو.
• کاڌو جيڪي گھٽ گليسيمڪ انڊيڪس آھن توھان لاءِ بھترين آھن. اهي کاڌو آهن جيڪي گهٽ انسولين جي پيداوار کي متحرڪ ڪن ٿا.