in

گوبي ۽ دال ڪيري براؤن چانورن سان

5 کان 8 ووٽ
ٽائيم جو وقت 5 منٽ
کاڪ جو وقت 40 منٽ
مڪمل وقت 45 منٽ
ڪورس رات جي ماني
پچائڻ يورپي
خدمت 6 ماڻهو
ڪيري 7 ڪيڪال

Ingredients
 

ناسي چانور

  • 500 ml ڊگھو اناج چانور (قدرتي)
  • 1 L پاڻي
  • لوڻ

گوبي ۽ دال ڪيري

  • 1 kg گوبي (وچولي سان ملندڙ جلندڙ، پنن کان سواءِ ڏنل وزن)
  • 250 g لال دال (1/2 پيٽ جي برابر)
  • 400 ml ناريل کير (60٪ ناريل جو مواد، 1 ڪري سگھي ٿو)
  • 1 L پاڻي
  • 5 چمچو ڪيري (مدراس، نرم)
  • 2 چمچو ڀاڄين جي برٿ پائوڊر
  • 1 ٽيڪس لوڻ
  • 0,5 ٽيڪس Paprika مصالحو (عظيم مٺي)
  • 0,25 ٽيڪس نتيم
  • مرچ
  • 1 ٿلهو شهزادي رس
  • 2 چمچو (ٺھيل) ٿلهي ڪٽيل چاٻيون (تازو يا منجمد)

جون هدايتون
 

ناسي چانور

  • برائون چانورن جا ٻه پيالا (500ml) ڌوئي، ان کي ٻه ڀيرا لوڻ واري پاڻيءَ ۾ اُباليو ۽ پوءِ اٽڪل 40 منٽن تائين اُباليو. ان دوران توهان وٽ ڪافي وقت آهي ڪيري تيار ڪرڻ لاءِ.

گوبي ۽ دال ڪيري

  • گوبي کي ختم ڪريو ۽ چڱي طرح ڌوء.
  • گوبي ۽ ناريل جو کير گڏ ڪري هڪ وڏي ساسپين ۾ گڏ ڪريو، انهن جي مٿان 1 ليٽر اُبلندڙ پاڻي ڀريو ۽ اٽڪل 5 منٽن تائين پچايو. جيترو جلد پاڻي ۽ ناريل جو کير چڱي طرح ملايو ويندو، توهان مصالحن سان مائع کي موسم ڪري سگهو ٿا (سواء chives ۽ ليمن جو رس جي). مان ٿورڙي کير پچائڻ چاهيان ٿو. پر ان جي باوجود، مائع اڃا به سخت مساليدار ذائقو ڪري سگھي ٿو. لينس پڻ آهن.
  • هاڻي ڳاڙهي دال شامل ڪريو ۽ هر شيء کي ٻيهر پکڻ ڏيو جيستائين دال پکجي وڃي. اهو لڳ ڀڳ 8 منٽ وٺندو. آخر ۾ chives ۽ ليمن جو رس ملايو.
  • جيئن ئي چانور به تيار ٿي وڃي ته ٻنهي کي گڏ ڪري سگهجي ٿو.

اشارو

  • ترڪيب Antareja جي ترڪيب کان متاثر آهي، هندستاني گوبي ڪيري. مون مصالحي کي پنهنجي پسند مطابق ترتيب ڏنو ۽ ڳاڙهي دال شامل ڪئي. چانورن ۽ دال سان، ڊش هڪ حقيقي ڀرڻ وارو بڻجي ويندو آهي.

غذا سان

سرسبز: 100gڪيري: 7ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 0.6gپروٽين: 0.1gوڇ: 0.5g
اوتار فوٽو

پاران لکيل جان ميئرس

پيشه ور شيف 25 سالن جي صنعت جي تجربي سان اعليٰ سطح تي. ريسٽورنٽ جو مالڪ. بيوريج ڊائريڪٽر تجربو سان عالمي سطح تي قومي طور تي تسليم ٿيل ڪاڪٽيل پروگرام ٺاهڻ. کاڌي جي ليکڪ هڪ مخصوص شيف سان هلندڙ آواز ۽ نقطه نظر سان.

جواب ڇڏي وڃو

توهان جو اي ميل پتو شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن لڳل آهن *

هن ترڪيب جي شرح




زچيني رولز Asparagus ۽ نارنجي Asparagus ساس سان ڀريل

پڪل آلو بولونيز نمبر 2