سليري جوس: اهو صحت بوسٹر جي پويان آهي

اجنبي جو رس: توهان جي صحت لاء فروغ

ڪڪڙن وانگر، اجوائن گهڻو ڪري پاڻي آهي. ان کان سواء، ڀاڄيون موجود آهن سڀ کان گهٽ-ڪيوري کاڌي مان آهن. هر 15 گرام اجوائن ۾ صرف 100 ڪلوريون هونديون آهن، جيڪا سبزي کي حقيقي سپر فوڊ بڻائي ٿي.

• وزن گھٽائڻ لاءِ: گھٽ ڪيلوري وارو مواد ۽ صرف ٻه سيڪڙو ٿلهي هڪ سبب آهي ته اجوائن توهان کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. جوس پڻ توهان جي جسم کي dehydrates. اهو پاڻي جي برقرار رکڻ ۽ نتيجي ۾ سوز کي روڪي ٿو.
• توهان جي پيٽ لاءِ: اجنبي جو رس جنهن ۾ نام نهاد پولي سيڪرائڊز شامل آهن، جن کي ڪيترن ئي شگر پڻ چيو ويندو آهي. اهو توهان جي پيٽ جي استر جي حفاظت ۽ پرواهه ڪري ٿو، السر کي روڪي ٿو، ۽ پيٽ جي تيزاب جي پيداوار کي منظم ڪري ٿو. اهو ضروري آهي ته هڪ صحت مند امل-بيس بيلنس لاء.
• وٽامن بم: اجوائن ۾ ڪيترائي وٽامن ۽ معدنيات شامل آهن جيڪي توهان جي جسم کي ڊگهي عرصي تائين بچائيندا آهن. وٽامن B1، B2، B12، C، ۽ E، گڏوگڏ ڪيترن ئي سراغ عناصر جهڙوڪ ڪلسيم، توهان جي صحت کي يقيني بڻائي ٿي.
• چمڙي لاءِ اجوائن: ڪيترن ئي صحت جي فائدن سان گڏ، اجوائن جو رس ان جي اينٽي آڪسيڊنٽ خاصيتن سان گڏ عمر جي خلاف هٿيار طور پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو. اجوائن جي باقاعده واپرائڻ سان، توهان پڻ مضبوط ۽ وڌيڪ اهم چمڙي لاء ڪجهه ڪري سگهو ٿا.

اهو توهان جي پنهنجي سليري جوس ٺاهڻ آسان آهي

توهان کي لازمي طور تي سپرمارڪيٽ جي شيلف مان سيلري جو رس خريد ڪرڻ جي ضرورت ناهي، توهان پڻ آساني سان پنهنجو پاڻ ٺاهي سگهو ٿا.

• هيلٿ بوسٹر جي هڪ گلاس لاءِ، توهان کي صرف ٻن کان ٽي لٺن جي ضرورت آهي. خريد ڪرڻ وقت، پڪ ڪريو ته ڀاڄيون ممڪن طور تازو آهن. صرف ان کان پوء ان ۾ اڃا تائين سڀني اجزاء شامل آهي؟
• تياري: لٺن کي چڱي طرح صاف ڪريو. پوءِ توھان کي اھو ڪرڻو آھي ته انھن کي سلائسن ۾ ڪٽيو ۽ انھن کي رسر ۾ دٻايو.
• ھدايت: جيڪڏھن توھان کي خالص اجوائن جو ذائقو پسند نه آھي، توھان ڪجھ سيب يا گاجر پڻ شامل ڪري سگھو ٿا.