مواد
show
Ingredients
- 3 ٽڪرو تازو ڪڪڙ جو سينو لڳ ڀڳ. 150-170 گرام في ٽڪرو
- 300 g تازو مشروم
- 125 g خام هيم ڪعب
- 1 شالٽ، ڪٽيل لونگ لونگ
- 2 ٿلهو ناريل تيل
- 200 g ڪريم فريچي پنير
- لوڻ، مرچ، تازو parsley
جون هدايتون
- 1.) ڪڪڙ جي سيني کي ڌوئي، پيٽ کي خشڪ ڪريو ۽ 1 چمچ ناريل جي تيل ۾، لوڻ ۽ مرچ سان سيشن ڪريو. 2.) 1 چمچ ناريل جو تيل گرم ڪريو، ان ۾ هيم ڪيوبز سان ڪٽ ٿيل شيلوٽ کي فرائي ڪريو. مشروم کي صاف ۽ ڪٽيو. برتن ۾ شامل ڪريو. ان کي 10 منٽن لاء پچائڻ ڏيو. creme fraiche شامل ڪريو، موسم. ڪٽيل اجماع سان گڏ مٿي. خدمت ڪرڻ. منهنجي لاءِ تريل آلو کان سواءِ ڊش آهي، (گهٽ ڪارب غذا) منهنجي مڙس ۽ منهنجي پوٽي لاءِ تازو تريل آلو آهي. ان ڪري جيڪٽ آلو جي تصوير. ممڪن آهي ته ان سان گڏ تازو سبز سلاد ......
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 408ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 1.9gپروٽين: 2.2gوڇ: 44g