John Myers
مواد
show
Ingredients
- 300 g اسڪيمپس
- 0,5 ڳاڙها مرچ
- 3 گاڏيون
- 100 g برف جا مٽر
- 2 چانڊاڻ
- 1 ننڍو انناس کنڊ
- 5 چيني گوبي جا پن
- 3 لوسن جا لونگ
- 30 ml سويا ساس
- سوٽي ۽ مرچ
جون هدايتون
- اسڪيمپس کي ٿڪايو (جيڪڏهن ضروري هجي). ڀاڄيون ڌوئڻ. گاجرن کي ننڍڙن ٿانون ۾ ڪٽ ڪريو، پيپريڪا ۽ چيني گوبي کي ٽڪرن ۾ ڪٽ ڪريو، لوسن کي ڪٽ ڪريو، شلوٽن کي ڇلايو ۽ انگن ۾ ڪٽيو.
- اسڪيمپي کي لوسن ۽ سويا ساس ۽ اچار ۾ مارينٽ ڪريو
- هڪ ٿانو ۾ گاجرن ۽ گاجرن کي ترايو. مختصر طور تي چيني گوبي ۽ برف جي مٽر کي 2 منٽن لاءِ اُبلندڙ پاڻيءَ جي ساسپين ۾ اڳي پچايو. پوءِ پين ۾ وجھو ۽ پڻ فرائي. آخر ۾، انناس ۽ پاريڪا پڻ پين ۾ شامل ڪيا ويا آهن. هر شي کي چڱي طرح سان گڏ ڪريو ۽ چڱي طرح گڏ ڪريو. لوڻ ۽ مرچ سان موسم.
- ان کان علاوه، اسڪيمپس کي هڪ اضافي پين ۾ اچار سان گڏ ڪريو ۽ پکايو. پوءِ اسڪيمپي کي ڀاڄين ۾ شامل ڪريو، ھر شيء کي چڱي طرح ملايو ۽ لوڻ ۽ مرچ يا سويا ساس شامل ڪريو جيڪڏھن ضروري ھجي.
- هي کاڌو چانورن سان يا پاستا سان گڏ ٿي سگهي ٿو. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا، توھان شامل ڪري سگھو ٿا مٺي ۽ ڳاڙھي مرچ چاس. مزو ڪريو پچائڻ ۽ پنهنجي ماني جو مزو وٺو؛)
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 94ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 1.4gپروٽين: 17.8gوڇ: 1.8g
