Detox پاڻي - آرائشي، مزيدار ۽ صحت مند پڻ

ڪافي پيئڻ اسان جي جسم لاء اهم آهي. Detox پاڻي نه رڳو سٺو لڳندو آهي پر سپر مارڪيٽ مان رس يا مصنوعي مٺو پاڻي جو هڪ صحتمند متبادل پڻ آهي.

اسان کي ڇا لاءِ detox پاڻي جي ضرورت آهي؟

اسان جو جسم لڳ ڀڳ 70 سيڪڙو پاڻي تي مشتمل آهي. ڪيترن ئي ٻين ڪمن کان علاوه، پاڻي هڪ detox اثر آهي ڇاڪاڻ ته اهو ڪم تي اسان جي detoxification عضون کي سپورٽ ڪري ٿو. اسان جا گردا روزانو 180 ليٽر فلئڊ فلٽر ۽ صاف ڪن ٿا. ان مان اٽڪل ٻه ليٽر، جنهن ۾ فلٽر ٿيل زهر شامل آهن، هر روز پيشاب جي صورت ۾ نڪرندا آهن. جيڪڏهن جسم ۾ پاڻي جي کوٽ هجي ته گردا ۽ جگر صحيح طرح ڪم نه ڪري سگهندا آهن ۽ زهريلي مادو مڪمل طور تي فلٽر نه ٿي سگهندا آهن. تنهن ڪري اهو تمام ضروري آهي ته ڪافي سيال پيئڻ لاء. ضابطي جي طور تي، هڪ اڌ کان ٻه ليٽر سفارش ڪئي وئي آهي. جيڪڏھن توھان ورزش يا گرميءَ جي ڪري پسڻ ٿا ڪريو، توھان کي وڌيڪ پيئڻ گھرجي.

ضرورتن جو 20 سيڪڙو تائين کاڌو اچي ٿو، مثال طور، ڀاڄيون، ميوو، يا مڇي. باقي 80 سيڪڙو پيئڻ جي ذريعي ڍڪڻ گهرجي. بھترين ھوندو اڃا پاڻي ۽ اڻ ميو ھيبل چانهه. ڇاڪاڻ ته اهو ڊگهي عرصي ۾ ڪيترن ئي لاءِ بورنگ آهي ، مٺي مصنوعات جلدي پهچي وينديون آهن. PraxisVITA گڏ ڪيو آهي ترڪيبون جن سان توهان آساني سان پنهنجي پاڻي کي صحتمند اجزاء سان مسالا ڪري سگهو ٿا ۽ اهڙي طرح توهان جو ڊيٽوڪس پاڻي پيدا ڪري سگهو ٿا.

detox پاڻي لاء بنيادي ترڪيب

هيٺ ڏنل سڀني detox پاڻي جي ترڪيب تي لاڳو ٿئي ٿو: بنياد هميشه پاڻي آهي. مختلف ميوا، ڀاڄيون، يا مصالحا وري پاڻيء سان گڏ ڪنٽينر ۾ رکيل آهن ۽ فرج ۾ رکيل آهن چند ڪلاڪن لاء (ترجيح طور تي رات جو). هي پاڻي کي اجازت ڏئي ٿو ته اجزاء جي خوشبو کي چڱي طرح جذب ڪري. جيئن ته ٿلهو پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي، اهو ضروري آهي ته هر شيء کي چڱي طرح ڌوئڻ کان اڳ يا فوري طور تي نامياتي شين کي استعمال ڪرڻ لاء. وڏا جار ڪنٽينر وانگر موزون آهن، پر وڏا ميسن جار (سپر مارڪيٽ) پڻ سٺا نظر اچن ٿا جڏهن اهي خوبصورت detox پاڻي سان ڀرجي ويا آهن.

(سڌريل) کلاسک: ڪڪڙ سان گڏ پاڻي detox

ڪڪڙ جو پاڻي يا شيشي ۾ ليمن جو لازمي ٽڪرا آهن، جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا، سڀ کان پراڻي ڊيٽوڪس پاڻي جي ترڪيب مان. ليم ۽ ادرک سان گڏ، ٻن ويتامين بمن جي نتيجي ۾ هڪ بحالي واري ميلاپ ۾.

• ڪڪڙ سلائسس (اڌ ڪڪڙ / ليٽر)
• ليمون سلائسس (اڌ ليمون / ليٽر)
• ليم سلائسس (اڌ ليم / ليٽر)
• ادرڪ سلائسس (آڱوٺو سائيز/ليٽر)

کاڌي کان پوءِ - ادرک مٽيءَ جو Detox پاڻي

کاڌو دلدار هو ۽ توهان جو پيٽ ڳري ۽ ڦاٽل محسوس ٿئي ٿو؟ انهي حالت ۾، ادرک مائيٽ Detox پاڻي صحيح انتخاب آهي. ادرک هاضمي کي تيز ڪري ٿو ۽ متلي جي خلاف پڻ مدد ڪري سگهي ٿي. پودنا آنڊن جي عضون کي آرام ڏئي ٿو ۽ پيٽ جي سڀني شڪايتن جهڙوڪ پيٽ جي ڦڦڙن سان سٺو ڪم ڪري ٿو.

• ادرک کي ٿلهي ڪٽ ڪريو يا پيس ڪريو (4 سينٽي في ليٽر)
• مڱن جا تازا پن (هٿ تي رکي ۽ هڪ ڀيرو ٻئي سان گڏ ذائقو ڇڏڻ لاءِ)

صحت مند اسٽرابيري موجيٽو

توهان باغ ۾ دوستن سان گڏ ويٺا آهيو، سج چمڪي رهيو آهي ۽ توهان محسوس ڪيو ته هڪ لذيذ پيئڻ وانگر. پوء هي detox پاڻي مٺي ڪڪڙين لاء هڪ بهترين متبادل آهي. تازگي ڏيندڙ، ٻير جي ڪري قدرتي طور مٺي، ۽ بصري طور تي بلڪل اصل وانگر - هڪ حقيقي اکين کي پڪڙيندڙ.

• چوٿون ٿيل اسٽرابيري (مٺي / ليٽر)
• ليمون سلائسس (اڌ ليمون / ليٽر)
• مڱن جا تازا پن (هٿ تي رکي ۽ هڪ ڀيرو ٻئي سان گڏ ذائقو ڇڏڻ لاءِ)

اورائنٽ ايڪسپريس

ساڳئي وقت ۾، سائي، ٿلهي دوائن واري ٻوٽي جي خوبصورت لقب ريگستاني للي سان مشهور آهي. الو ويرا جو رس نه رڳو تيز جلن ۾ مدد ڪري ٿو پر هاضمي جي مسئلن کي به دور ڪري ٿو. turmeric مصالحو turmeric هن اثر جي حمايت. اهو پڻ سائنسي طور تي ثابت ٿيو آهي ته توهان جي روح کي کڻڻ لاء. هي detox پاڻي پيٽ جي درد کان جلدي رليف جو واعدو ڪري ٿو ۽ سرمائي، اداس ڏينهن تي خراب مزاج کي ختم ڪري ٿو.

• کليل الو ويرا جي پتي کي ڪٽيو
• turmeric يا turmeric پائوڊر (1 tbsp / ليٽر)
• مون کي کڻڻ

چاهي اهو جيٽ ليگ هجي، وقت جي تبديلي هجي، يا صرف هڪ رات جي ننڊ، اسان سڀ ڄاڻون ٿا اهي ڏينهن جڏهن اٿڻ مشڪل هوندو آهي. هتي گلابي، تلسي ۽ مٽيء جو ميلاپ ناقابل برداشت آهي. اهي ٽي مصالحا نه رڳو دماغ کي متحرڪ ڪن ٿا پر ارتکاز کي به فروغ ڏين ٿا. هي detox پاڻي اسان کي تمام گهڻي توانائي فراهم ڪري ٿو.

• روزميري اسپريگس (2/ليٽر)
• تلسي جا پن (2 مٿن / ليٽر)
• مڱن جا تازا پن (هٿ تي رکي ۽ هڪ ڀيرو ٻئي سان گڏ ذائقو ڇڏڻ لاءِ)

Detox لاء Goji Berry پاڻي

رجحان واري گوجي بيري هڪ ڊگهي وقت تائين هر ڪنهن جي چپن تي آهي، پر هاڻي اهو پڻ اسان جي detox پاڻي ۾ پنهنجو رستو ٺاهيندي آهي. ان ۾ ويتامين، ميگنيشيم ۽ زنڪ شامل آهن ۽ انهي ڳالهه کي يقيني بڻائي ٿو ته سيل کي نقصان پهچائيندڙ آزاد ريڊيڪلز آڪسيجن سان گڏ ٿين ٿا ۽ وڌيڪ نقصان نه ٿا ڪن. اهڙي طرح اسان جو جسم تازو ۽ جوان رهندو!

• گوجي ٻير (2 چمچ/ليٽر)
• مڱن جا تازا پن (هٿ تي رکي ۽ هڪ ڀيرو ٻئي سان گڏ ذائقو ڇڏڻ لاءِ)

بيري بم - تازگي ۾ واڌارو هڪ detox پاڻي جي مهرباني

فينسي رنگ؟ پوء هي نسخو صرف شيء آهي. ڪجھ ڪلاڪن کان پوء، detox پاڻي berries جي وڏي واڱڻائي-نيري تي ورتو آهي. ۽ انهن ۾ نه رڳو قيمتي مواد شامل آهن پر اهو پڻ چيو ويندو آهي ته هڪ ضد سوزش اثر آهي.

• بلبري يا بلبري (مٺي / ليٽر، تازو يا منجمد)
• نارنگي سلائسس (اڌ نارنگي / ليٽر)