غذا غير صحتمند کاڌو: اهي پنج خاص طور تي خراب آهن

جيل او ۽ فروٽ يوگرٽ: ٻئي غير صحت مند آهن ڇو ته اهي مصنوعي اجزاء سان ڀريل آهن. بهتر: هٿ بند. توهان کان سواء ٻيو ڇا ڪرڻ گهرجي؟

جلوو

ڏسڻ ۾ عجيب ۽ ذوق، خاص طور تي ٻارن لاء. پر اهي ئي آهن جن کان بچڻ گهرجي. ڇاڪاڻ ته رنگين جيلي ۾ رنگن تي مشتمل آهي غور ڪرڻ جي قابل. نام نهاد اجو رنگ ٻارن جي توجه کي خراب ڪري سگهي ٿو ۽ الرجي کي جنم ڏئي ٿو. اهو بزنس انسائيڊر ميگزين پاران ٻڌايو ويو آهي. اهو خاص طور تي رنگي پيلو نارنجي S E110 تي لاڳو ٿئي ٿو. پر رنگ E210، E102، E104، E122، ۽ E129 پڻ ٻارن لاءِ مشڪل ٿي سگهن ٿا.

ميوي جو دڙو

جنهن کي دڪانن ۾ ميوو يوگرٽ چئبو آهي اهو واقعي ان جي لائق ناهي. ميوي دہی ۾ صرف ڇهه سيڪڙو ميوو مواد هجڻ گهرجي. جيڪڏهن اهو چوي ٿو ميوو ذائقي دہی، ان ۾ ڪنهن به ميوو تي مشتمل ناهي. تمام گهڻو بهتر متبادل: قدرتي دہی وٺو ۽ ميوو ۾ ٿڪايو.

مشروبات

مٺي مٺائي بم! نرم مشروبات ۾ کنڊ جي ناقابل اعتبار مقدار شامل آهي. جيڪي ان کي باقاعده پيئندا آهن انهن کي ذیابيطس جي ترقي جو خاص طور تي اعلي خطرو آهي. ساڳئي وقت، وات ۾ کنڊ مان تيزاب پيدا ٿئي ٿو. اهي ڏندن کي نقصان پهچائي سگهن ٿا.

ميوو امرت

جهڙوڪ نرم مشروبات، ميوو نيڪار پڻ شوگر بم آهن. ميوو جو مواد ڪڏهن به 50 سيڪڙو کان وڌيڪ نه آهي. باقي: خوشبو ڪڍڻ، مصنوعي محافظ، ۽ تمام گهڻو کنڊ. گهڻو بهتر: جيڪڏهن اهو چوي ٿو 100 سيڪڙو سڌو رس!

سڪندر

بدقسمتي سان، مساليدار ايشيائي جزو جيڪو سوشي سان گڏ ڪم ڪيو ويندو آهي، صحت مند ناهي. ڇاڪاڻ ته ان ۾ هارسريڊش ۽ سرسري پائوڊر شامل آهن، پر پڻ تڪراري اجو رنگ. انهن مان هڪ ته هاڻي جرمني ۾ به منع ڪئي وئي آهي. اهو ٽاررازين آهي، جيڪو الرجي سبب ڪري سگهي ٿو.