Emma Miller
ڊاڪٽرن سڀني کي مٺي ڏند سان خوش ٿيڻ جو هڪ اضافي سبب ڏنو آهي - انهن هڪ ڊگهو مطالعو ڪيو آهي ته چاڪليٽ صحت لاءِ ڪيئن سٺي آهي. چاکليٽ ۾ وڏي مقدار ۾ مواد شامل آهن جيڪي صحت تي فائدي واري اثر رکن ٿيون. اهو ٻڌايو ويو آهي يو ايس نيشنل سينٽر فار بايو ٽيڪنالاجي انفارميشن جي ويب سائيٽ تي.
ماهرن جي مطابق، سڀ کان پهريان، ان ۾ موڊ لاء ذميوار هارمونون شامل آهن - سيروٽونين، اينڊورفين ۽ ڊومامين (جنهن کي "خوش هارمون" سڏيو ويندو آهي).
"چاڪليٽ ڪجهه نيوروٽانسميٽر سسٽم سان لهه وچڙ ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ ڊومامين، سيروٽونين، ۽ اينڊورفين (ڪوڪو ۽ چاکليٽ ۾ مليا)، جيڪي بک کي منظم ڪرڻ ۽ موڊ کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا،" مطالعو چوي ٿو.
سائنسدانن موجب خام ڪوڪو دل لاءِ انتهائي فائديمند آهي. ان ۾ flavanols شامل آهن، هڪ ٻوٽي جو مرڪب جيڪو يقين آهي ته دل ۾ رت جي گردش کي بهتر بڻائي، بلڊ پريشر ۽ سوزش کي گهٽائڻ، ۽ اڃا به گهٽ ڪوليسٽرول جي سطح.
ان کان سواء، چاکليٽ دماغ جي سرگرمي کي وڌائي سگھي ٿو ڪيفين ۽ ٿيبرومين جي مهرباني، جيڪي قدرتي محرک آهن. ساڳئي وقت، ماهرن کي چاکليٽ چونڊڻ وقت محتاط رهڻ جي صلاح ڏني وئي آهي - بار ۾ گهٽ کنڊ، مثال طور، تلخ يا اونداهي ۾، رت جي شگر ۾ گهٽتائي کان پوء صحت ۾ تيز خراب ٿيڻ جو امڪان گهٽ آهي.
