مواد
show
Ingredients
گوشت
- 1 بتھ جو سينو 400 گرام تازو يا منجمد
- 1 ٿلهو سويا ساس، موسم کان اڳ ذائقو، هر هڪ جو ذائقو ٿورو مختلف آهي.
- سوٽي ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
چورن لاءِ
- 2 نارنگي، جيڪڏهن ممڪن هجي، نامياتي يا بغير علاج جي
- 2 cl گرانڊ مارنيئر يا ڪوئنٽريو يا ٻيو نارنجي شراب
- 1 ٿلهو ڪنگبر
- 0,5 انب کي ڪٽيو
- 1 ٿلهو پائوڊر کنڊ
- 1 ٿلهو ٽماٽو پيسٽ جو ڍير
- 3 ٿلهو ڳاڙهو شراب يا ٿورو وڌيڪ
- 400 ml بتھ اسٽاڪ يا سبزي اسٽاڪ
- Oetker مان ڪجهه سٺي خوشبو، يا ڌوئي نارنگي مان زيسٽ
- 1 شاٽ ڪريم يا ڪريم فائن
- 3 ٽيڪس ماکي
- ممڪن آهي ته ٿورڙو ساس ٿلهو
جون هدايتون
بتھ جي سيني کي تيار ڪريو.
- چمڙي جي پاسي تي تازي يا ڳريل بتھ جي سيني ۾ هيرن جي شڪل وارو ڪٽ ٺاهيو. جيڪڏهن ان تي تمام گهڻو ٿلهو آهي، ان کي گوشت کي ڪٽي ڇڏيو. ٻنهي پاسن کي مرچ ۽ سويا ساس سان علاج ڪريو. ان کي اٽڪل 30 منٽن لاء اندر وڃڻ ڏيو.
- ساڳئي وقت ۾، نارنگي کي ڌوء، انهن کي ڪريپ سان سڪي ڇڏيو ۽، جيڪڏهن دستياب هجي، انهن کي سادي اسڪينپ سان چڱي طرح رڱيو. ان کان پوء زيسٽ کي هٽائي ڇڏيو ۽ هڪ طرف رکي ڇڏيو، توهان نارنگي جي مٿاڇري کان زيسٽ ڇڪڻ يا هڪ تمام تيز باورچی خانه جي چاقو سان ختم ڪري سگهو ٿا. ان کان پوء نارنگي کي ڇڪيو ۽ فليٽ کي ڪٽي ڇڏيو. نارنگي شراب سان گڏ هڪ ٿانو ۾ marinate.
- ھڪڙو پين ڀريو 2 چمچون پاڻي ۽ گرمي سان. ان کان پوءِ سيني جي چمڙي واري پاسي کي پين ۾ رکو، چڱيءَ طرح وجھو جيستائين پاڻي بخار نه ٿئي ۽ ٿلهو نڪري وڃي. ھاڻي سيني کي ترڻ جاري رکي سگھجي ٿو جيستائين چمڙي سٺي ۽ ڪڪڙ نه ٿئي. وڌيڪ ٿلهي ٿلهي جي ضرورت ناهي. پوءِ چوٽيءَ تي ترڻ جاري رکو جيستائين سينو سونهري پيلو ٿئي.
- پوءِ سيني کي اڳي گرم ٿيل تندور ۾ تار جي ريڪ تي 130 ° تي پکايو جيستائين ساس تيار نه ٿئي.
- فرائنگ پين ۾ اسٽاڪ کي ٻيهر گرم ڪريو ۽ ٿورڙي بتھ جوس سان ابل تي آڻيو. پوءِ پين ۾ نارنگي ليڪور سان زيسٽ ۽ ٽيون نارنگي فليٽ شامل ڪريو، ھاڻي ان ۾ انب جا ٽڪرا، ڪرينبيري، پائوڊر کنڊ، ٽماٽو پيسٽ ۽ باقي ڊڪ/سبزي اسٽاڪ شامل ڪريو. لال شراب کي به نه وساريو. ان کي تقريبا 10 منٽن تائين ڌڪڻ ڏيو.
- پوءِ ساس مان اُبليل نارنجي فليٽ کي هٽايو، پوءِ ساس کي وڏي ڪنٽينر ۾ وجھو ۽ جادوءَ جي ڇنڊن سان ملايو. ان کان پوء باقي نارنگي فليٽ ۾ وجھو ۽ ڪريم سان صاف ڪريو. ٿي سگهي ٿو ٿورڙو ٿڪايو. ان کان پوء توهان سيني کي ماکي سان برش ڪري سگهو ٿا ۽ ٿلهي سلائسن کي ڪٽي سگهو ٿا.
- بتھ جي سيني جو ذائقو ڳاڙھو گوبي ۽ Bavarian پوٽيٽو ڊمپلنگز سان بھترين آھي، پر آلو نوڊلز پڻ ممڪن آھن.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 92ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 22.5gپروٽين: 0.1g