ٻارن ۾ کائڻ جي خرابي - ڇا ماء جي غذا کي الزام آهي؟

والدين جي کائڻ جون ڪيتريون عادتون ٻار اسان جي خواهش کان سواءِ اختيار ڪندا آهن؟ ڇا ٻار ۾ کائڻ جي خرابي جو خطرو وڌي ٿو جيڪڏهن هڪ والدين ان ۾ مبتلا هجي يا گهٽ ۾ گهٽ کائڻ جي غير معمولي عادت ڏيکاري؟

اهو چوي ٿو ٻارن جي بيمارين ڊاڪٽر طبي Nadine McGowan

تقريبن هر عورت پنهنجي زندگيء ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو هڪ غذا تي هليو ويو آهي، گهڻو ڪري نه. ڪافي ڪجھ ماڻهن جو کاڌ خوراڪ سان مستقل طور تي خراب تعلق هوندو آهي - ضروري ناهي ته ان حد تائين جو اهو تشخيص “Eating Disorder” ۾ اچي، پر اهڙيءَ طرح ته کائڻ بي ترتيب، ڪڏهن ڪڏهن بي قابو يا انتهائي سختي سان ٿئي ٿو. اهو ٿي سگهي ٿو ماءُ لاءِ سٺو نه هجي، پر ٻار لاءِ ان سان ڪو فرق نه پوندو آهي- اولاد لاءِ اضافي کاڌ خوراڪ ڪئي ويندي آهي. يا؟

ڏهن سالن کان گهٽ عمر جي چئن ڇوڪرين مان هڪ ڪنهن وقت غذا تي رهي آهي

کائڻ جي خرابين لاءِ انگ اکر جهڙوڪ انورڪسيا ۽ بلميا واضح آهن - اهي وڌندا پيا وڃن. جيتوڻيڪ ڏهن سالن کان گهٽ عمر جي ڇوڪرين جي وچ ۾، هڪ چوٿين غذا تي هليو ويو آهي. ميڊيا ۾، نه رڳو اسان بالغن پر ٻارن کي پڻ جسم جي تصويرن سان مقابلو ڪيو وڃي ٿو جيڪي مثالي نمائندگي ڪن ٿا ۽ ساڳئي وقت غير حقيقي ۽ غير صحت مند آهن. توهان مشڪل سان ان جي مزاحمت ڪري سگهو ٿا.

ٻار پنهنجي والدين جي کائڻ جي عادتن بابت سکندا آهن

ٻار اسان کان وڌيڪ ڪردار ادا ڪن ٿا جيڪي اسان چاهيون ٿا. ماءُ پيءُ جي طرفان کاڌي لاءِ هڪ مشڪل رويو يا جسم جي بگڙيل تصوير ٻار جي طرفان چڱيءَ طرح رجسٽر ٿيل آهي ۽ اڪثر غير شعوري طور اختيار ڪئي ويندي آهي. اهو ڪجهه به نه آهي ته مائرن جي ٻارن کي کائڻ جي خرابي سان گڏ هڪ ئي بيماري پيدا ٿيڻ جو خطرو وڌي ويو آهي - ۽ اهو صرف گهٽ ۾ گهٽ موروثي سان تعلق رکي ٿو، بلڪه کاڌي سان هڪ مشڪلاتي تعلق جي شروعاتي ٺهڻ سان. يقينن، هڪ ماء يا پيء جي حيثيت ۾، توهان ڪجهه پائونڊ وڃائي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان وڌيڪ محسوس نه ڪيو. ان جي برعڪس، موهپا، يا ته گهربل نه آهي، ۽ اتي پڻ ٻار پنهنجي والدين کان "سکيا" ​​آهن - عام طور تي خاندان ۾ صرف هڪ فرد نه وزن آهي، پر هرڪو.

هڪ سٺو رول ماڊل ٿيو - پڻ جڏهن اهو کائڻ اچي ٿو

والدين کي هميشه اهو ڄاڻڻ گهرجي ته اهي پنهنجن ٻارن لاء رول ماڊل آهن. جسم ۽ روح کي صحتمند رکڻ لاءِ سٺي، متوازن غذا ۽ ان جي باري ۾ سمجھدار رويو ضروري آهي. نه رڳو ٻارن لاء، پر پڻ بالغن لاء.

پوء ڇا ضروري آهي؟ هڪ صحتمند غذا جي زندگي گذاريو. هر شيءِ جي اجازت آهي، يقيناً ميئونيز سان گڏ فرينچ فرائيز به، جيڪڏهن ايندڙ ڏينهن ۾ وڌيڪ غذائي، گهٽ ڪيلوري واري کاڌا آهن - اهو مرکب تي منحصر آهي. مان بنيادي پابندين تي يقين نه ٿو رکان (مثال طور "ڪو کنڊ").

سخت غذائي ضابطن جي ڪري اڪثر ڪري کاڌو تمام وڌيڪ دلچسپ ٿي ويندو آهي ۽ پوءِ ڳجهي طور تي وڏي مقدار ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. پکا تازو ۽ مختلف. توهان جي ٻار کي غذا ۾ حصو وٺڻ ڏيو - ڇا کائڻ جي باري ۾ سوچڻ کان وٺي، خريداري ڪرڻ ۽ گڏ کائڻ تائين. کاڌي سان ڪم ڪرڻ مزو آهي! کاڌو ڪجهه خوبصورت ۽ خوشگوار آهي - پريشان ٿيڻ جي ڪا به شيء ناهي.