John Myers
هفتي جي آخر ۾ روزو رکڻ شروع ڪريو
شڪل آن لائن: روايتي طور تي ايش اربع تي شروع ٿئي ٿو. روزو رکڻ وارو هفتي شروع ڪرڻ لاءِ سٺو وقت ڪڏهن آهي؟
ڊاڪٽر ايڊوارڊ پيسينا: امداد جو ڏينهن، يعني اهو ڏينهن جنهن ڏينهن ماڻهو کاڌو گھٽائي ۽ روزو رکڻ واري هفتي لاءِ تيار ٿئي، جمعي جو ڏينهن آهي. ان کان پوءِ روزو رکڻ جي اصل شروعات هفتي جي آخر ۾ رفع حاجت سان ٿيندي آهي، ۽ اتي وڌيڪ وقت ۽ امن ممڪن آهي.
شڪل: ڪم ڪندڙ ماڻهن لاءِ روزو - ڇا اهو ممڪن آهي يا توهان ڪنهن به صورت ۾ موڪلون وٺڻ جي صلاح ڏيو ٿا؟
ڊاڪٽر پسينا: توهان کي پنهنجي جسم ۽ روح سان ڊيل ڪرڻ لاءِ، پنهنجي اندر جي جذبن کي محسوس ڪرڻ ۽ انهن کي مڃڻ جي قابل ٿيڻ لاءِ ضرور وقت ڪڍڻ گهرجي.
شڪل: روزو رکڻ دوران جسم کي ڇا ٿيندو آهي؟
ڊاڪٽر پيسينا: ٻاهران توانائي جي فراهمي کان اندر اسٽوريج سهولتن جي فراهمي تائين هڪ سوئچ اوور آهي. نتيجي طور، هاضمي جي رس جي پيداوار بند ٿي ويندي آهي، جنهن جي نتيجي ۾ 30 سيڪڙو توانائي جي بچت ٿيندي آهي ۽ مطلب ته بک جو احساس نه ٿيندو آهي.
روزو سيلولائٽ جي خلاف مدد ڪري ٿو
شڪل: روزو توهان کي وڌيڪ خوبصورت بڻائي ٿو - خوبصورتي جو راز ڇا آهي؟
ڊاڪٽر پيسينا: توهان جسم کي ”صاف ڪرڻ“ جو موقعو ڏيو. هر قسم جا ذخيرا خارجي عضون ذريعي خارج ڪيا ويندا آهن. ھن ۾ چمڙي شامل آھي. توهان کي pores هيٺ صاف حاصل ٿيندو، پوء ڳالهائڻ لاء. ۽ اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو "اندر کان خوبصورتي". ساڳئي طرح، سيلولائٽ کي بار بار روزو رکڻ سان گھٽائي سگھجي ٿو. آخرڪار، اهو ذخيرو جي ذخيري بابت آهي.
شڪل: روزو رکڻ وقت، توهان صرف مائع کاڌو کائيندا آهيو. آخر ۾، توهان اڪثر ڪري ڪجھه پائونڊ وزن گھٽ ڪندا آهيو. ڇا روزو رکڻ سٺو غذا پروگرام آهي؟
ڊاڪٽر پسينا: نه! وزن گھٽائڻ هڪ هفتي جي روزو رکڻ جي خوشگوار نتيجن مان هڪ آهي. پر روزو رکڻ صرف ممڪن وزن جي گھٽتائي جي ڪري علاج واري روزو رکڻ جو خيال وڃائي ٿو.
روزو رکڻ سان وڌيڪ بهتري
شڪل: روزو رکڻ جا ذهن ۽ تندرستي تي ڪهڙا مثبت اثر پون ٿا؟
ڊاڪٽر پيسينا: اهو زندگيءَ جي سڄي دور ۾ هڪ موڙ جي نمائندگي ڪري ٿو. پاڻ کي ڪجهه دير لاءِ واپس وٺو، پنهنجي اندر جي خود کي ٻڌو، گهٽ ۾ گهٽ حاصل ڪريو، بغير ڪنهن محرڪ، ڪم ۽ ٻين پريشانين کان سواءِ ڪريو، ۽ پنهنجو پاڻ کي ٻيهر محسوس ڪرڻ لاءِ ڪمرو ٺاهيو! اهو ڪم روزو رکڻ کان پوءِ ٿوري دير تائين جاري رهندو آهي.
شڪل: عورتون يا مرد- ڪير روزا وڌيڪ رکن ٿا؟
ڊاڪٽر پسينا: منهنجو خيال آهي ته عورتون گهڻو ڪري ائين ڪنديون آهن.
شڪل: ڪنهن کي ضرور تڪڙو تڪڙو ڇڏڻ گهرجي؟
ڊاڪٽر پيسينا: جن ماڻهن کي ڪجهه دوائون باقاعده وٺڻ گهرجن، انهن کي پهريان کان ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي. توهان کي ”صحتمند ماڻهن لاءِ روزو رکڻ“ ۽ ”علاج واري روزو رکڻ“ جي وچ ۾ فرق ڪرڻو پوندو. هي انهن ماڻهن لاءِ آهي جيڪو بيماري ۾ مبتلا آهي ته روزو تبديل ٿي سگهي ٿو. توهان کي صرف طبي نگراني جي تحت روزو رکڻ گهرجي.
