مواد
show
Ingredients
سونف ۽ نارنگي سوپ لاء
- 2 ٽڪرو تازو سونف اٽڪل 500 گرام
- 1 ٽڪرو تقريبن ليڪس. 20 سي ايم
- 500 g آلو
- 1 ٿلهو مکڻ
- 2 ٽڪرو نامياتي نارنگي
- 600 ml سبزي وارو نسل
- 100 ml ڪريم
- سوٽي ۽ مرچ
مڇيء جي بالن لاء
- 150 g تازو م fishيءَ جو پٽو
- 1 ٽڪرو ادرڪ اٽڪل 2 سينٽي ميٽر
- 1 ٽيڪس تازو نچوڙي ليمن جو رس
- 1 ٽيڪس اسپيليٽ مرچ
- 1 ٽيڪس تازو ڪٽيل chives
- سوٽي ۽ مرچ
ان کان سواء
- 3 ٿلهو ٻٻر
- فيري لاء ڪلاريل مکڻ
جون هدايتون
سونف جي تياري - نارنگي سوپ
- سونف جي بلب کي ڌوئي، پيٽ کي خشڪ ڪريو، چوٿون حصو، ڊالن کي ڪٽي ڇڏيو ۽ چوٿون حصو ڪٽيو. گارنش لاءِ ڪجهه سونف سائو رکي ڇڏيو. آلو کي ڇڪيو، ڌوء ۽ ڪٽيو. ليڪ کي صاف ۽ ڌوئي ۽ انگن ۾ ڪٽي.
- نامياتي نارنگي کي گرم پاڻيءَ سان ڌوئي، سڪي ڌوئي، ان جي ڇلي کي ڌوئي ۽ رس ڪڍيو. ٻئي نارنگي کي پڻ نچوض ڪريو.
- ساس پان ۾ 1 ٽيچمچ مکڻ گرم ڪريو ۽ ان ۾ ليڪ جي رِنگس ۽ سونف جا ٽڪرا فرائي ڪريو، نارنگي جوس سان ڊيگليز ڪريو. آلو شامل ڪريو ۽ سبزي جي اسٽاڪ کي انھن جي مٿان وجھو. سوپ کي ابل تي آڻيو ۽ گھٽ گرمي پد تي اٽڪل 15 منٽن تائين ڍڪيو.
- ان کان پوءِ ڪريم کي سونف نارنجي سوپ ۾ وجھو ۽ ھينڊ بلينڈر سان چڱيءَ طرح صاف ڪريو. ٿلهي ڪٽيل سونف ساگ ۽ نارنگي جي چھلڪي ۾ وڌو ۽ سوپ کي لوڻ ۽ مرچ سان گڏ ڪريو.
ٻرندڙ مڇيءَ جي گولن جي تياري
- جڏهن سوپ نرمي سان اڀري رهيو آهي، مڇيء جي فليٽ کي ڌوء (مان سالمن ٽرائوٽ فليٽ استعمال ڪيو)، ان کي سڪي ڇڏيو ۽ ان کي ننڍن ٽڪرن ۾ ڪٽيو. ادرک کي ڇڪيو، ان کي چڱيءَ طرح پيس ۽ رس ڪڍڻ لاءِ چانهه جي اسٽرينر جو استعمال ڪريو. مڇيءَ ۾ ادرک جو رس ۽ ليمن جو رس شامل ڪريو. سڄي شيءِ کي مڇيءَ جي پيسٽ ۾ ڦيرايو، روشنيءَ جي چاپر سان.
- مڇيءَ جي آميزش ۾ اسپيس ڊي اسپيليٽ، چائنيز رول، لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو ۽ هر شيءِ کي چڱيءَ طرح ملايو.
- نم ٿيل هٿن سان ننڍڙا گولا ٺاهيو (قطر ۾ 2 سينٽي، مڇيءَ جو ميلاپ 20 گوليون ٺاهيندو آهي) ۽ انهن کي بريڊ ڪرمبس ۾ رول ڪريو.
- هڪ ٿانو ۾ گهڻو ڪري صاف ٿيل مکڻ يا تيل گرم ڪريو ۽ مڇي جي گولن کي سنهري ٿيڻ تائين فرائي ڪريو.
ڪري رهي آهي
- سونف نارنجي سوپ کي سوپ جي پليٽن ۾ ورهايو، سوپ ۾ ٻرندڙ مڇيءَ جا گولا شامل ڪريو ۽ سونف ساگ ۽ نارنجي سلائسن سان گارنش ڪريو. جيڪڏهن گهربل هجي، ان سان گڏ ڪڪڙ پڪل بيگٽ يا سڄي ماني ماني ٿي سگهي ٿي.
- مون تجربو ڪيو آهي ۽ اهو ان جي قابل هو. اهو هڪ سٺو، لذيذ سوپ بڻجي ويو جيڪو منهنجي مهمان ۽ مون کي خوش ڪيو. ھڪڙو سوپ جيڪو پيش ڪري سگھجي ٿو ۽ تہوار جي ميز لاء بلڪل مناسب آھي.
- ~ ❀ ~ تياري ۽ بون ايپيٽائٽ سان مزو وٺو! ~ ❀ ~
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 95ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 9.6gپروٽين: 3.4gوڇ: 4.7g