سونف جا ٻج: مشهور گهرو علاج ۽ دوائن وارو ٻوٽو

سونف جا ٻج هاضمي کي فروغ ڏين ٿا ۽ پيٽ جي دردن لاءِ ثابت ٿيل گهريلو علاج آهن. ضروري جراثيم جو تيل پڻ هڪ تمام مؤثر کف رليفور آهي.

سونف جا ميوا، جن کي سونف جي ٻج جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو، انهن دوائن جي ٻوٽن مان آهن، جيڪي قديم زماني کان وٺي استعمال ٿيندا رهيا آهن. اهي کنگهه، پيٽ جي درد، ڦڦڙن، ۽ کاڌي جي عدم برداشت جي خلاف مدد ڪن ٿا.

گهريلو کنگهه ختم ڪرڻ وارو

مؤثر ضروري جراثيم جي تيل کي ڇڏڻ لاء، سونف جي ٻج کي مارٽر ۾ کچلڻ گهرجي. ماکيءَ سان ملايو، ٻج ڇٽڻ لاءِ گهريلو ڪف جي خاتمي لاءِ تمام ڪارائتو آهي.

سونف چانهه پيٽ جي درد ۽ پيٽ جي سور لاءِ

پيٽ ۾ درد، پيٽ ڦوڪڻ، يا پورو ٿيڻ جو احساس ٿيڻ جي صورت ۾، ٻج کي پاڻي سان لڳايو ويندو آهي جيڪو هاڻي اڀري نٿو سگهي ۽ پوء ڏهن منٽن لاء ڇڪايو وڃي. هڪ بند برتن کي استعمال ڪرڻ گهرجي ته جيئن قيمتي ضروري تيل ضايع نه ٿين.

ڪارڪردگي وڌايو

جڏهن سونف جي ٻج کي چبائي، نائيٽريٽ جاري ڪيو وڃي ٿو، اڳ ۾ ئي وات ۾، پر معدي ۾ پڻ. نائٽريٽ رت جي رڳن کي وسيع ڪري ٿو ۽ سيلز جي ڪارڪردگي کي وڌائي ٿو - هڪ قسم جو ميني ڊاپنگ. سونف جا داڻا کائڻ کان پوءِ چبائڻ به ساهه جي بدبوءَ کان بچائيندو آهي.

صحيح دوز اهم آهي

سونف جي چانهه کي ليٽر جي حساب سان نه پيئڻ گهرجي ڇاڪاڻ ته ان ۾ ٿوري مقدار ۾ ڪارڪينجنڪ مادو ايسٽراگول هوندو آهي. وڌ ۾ وڌ 2-3 پيالو في ڏينهن صحيح دوز آهي. توهان کي به ٿوري تعداد ۾ سونف جي ٻج کي صرف ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو چبائڻ گهرجي ڇو ته اهو اڃا تائين واضح ناهي ته تمام گهڻي سونف جا ڪهڙا ضمني اثر ٿي سگهن ٿا.

ڀاڄين جي سونف ۾ ويتامين سي تمام گهڻو هوندو آهي

سونف جو بلب، جيڪو سبزي جي سونف جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، مناسب طور تي تيار ٿيڻ تي مزيدار آهي ۽ صحت جي لحاظ کان پيش ڪرڻ لاء تمام گهڻو آهي:

• ڀاڄي سونف ۾ ويتامين سي جي ڀيٽ ۾ ٻه ڀيرا وڌيڪ مقدار ۾ نارنگي جي برابر آهي
• 100 گرام سونف بيٽا ڪيروٽين جي روزاني ضرورت پوري ڪري ٿي. هڪ antioxidant جي طور تي،
• ويتامين اي جو اڳوڻو پڻ آزاد ريڊيڪلز کي روڪي ٿو ۽ اهڙيء طرح جسم جي سيلن جي حفاظت ڪري ٿو
• فولڪ ائسڊ سيل ڊويزن لاء اهم آهي
• رت جي ٺهڻ لاءِ لوهه ضروري آهي
• ڪلسيم مضبوط هڏا کي يقيني بڻائي ٿو
• پوٽاشيم هاءِ بلڊ پريشر ۽ گردي جي پٿرن کان بچائيندو آهي