in

فيٽا ۽ ناشپاتيءَ جي ٽاپنگ جي هيٺان ميرين ٿيل ڪڪڙ جي بريسٽ فليٽ

5 کان 7 ووٽ
مڪمل وقت 1 ڪلاڪ 40 منٽ
ڪورس رات جي ماني
پچائڻ يورپي
خدمت 3 ماڻهو
ڪيري 263 ڪيڪال

Ingredients
 

اچار لاء

  • 0,5 ڪٽيل پياز لال
  • 1 وڏي لونگ لونگ ڪٽيل
  • 2,5 ٿلهو ترن جو تيل
  • 2 ٿلهو مونگ جي ڪريم
  • 4 ڦيرائيندا ملهه مان ڪارا مرچ
  • 2 ٽيڪس اسپينش پيپريڪا پائوڊر، تماڪ ٿيل
  • 1 ٽيڪس هاريسا مصالحي جو مرکب
  • 350 g ڪڪڙ جي سيني جي ڀت

feta ۽ pear topping لاء:

  • 0,5 اليزي
  • 3 وڏي مشروم ناسي
  • 0,5 ڳاڙهو پياز
  • 2 ٿلهو سبزي وارو تيل
  • لوڻ، رنگدار مرچ مل مان نڪتل
  • 3 ٿلهو تازو نچوڙي ليمن جو رس
  • 100 g فيٽا
  • 1 ناسپاتي
  • 1 آبي
  • 2 ٿلهو 8-جڙي ٻوٽي جو مرکب منجمد
  • 2 ٿلهو زميني هيزلنٽ
  • 1 ٿلهو ٻٻر
  • 1 ٽيڪس گرم مصالحو
  • 1 ٽيڪس مٺي paprika
  • 1 چوٽ مرچ جو پائوڊر
  • 1 چوٽ مرچ
  • 1 چوٽ ليمون مرچ

جون هدايتون
 

  • اچار لاءِ، پياز ۽ لہسن جي ڪعب، تيل، مونگ جي ڪريم ۽ مصالحن کي پيسٽ ڪريو. ڪڪڙ جي سيني کي ڌوء، پيٽ سڪي، ٿلهو ۽ ٿلهو هٽايو. هڪ ڀيرو ويڪر ۾ اڌ ڪريو ۽ اچار سان چڱي طرح ملايو. ڍڪيو ۽ ريفريجيريٽر ۾ تقريبا هڪ ڪلاڪ لاء ڇڏي ڏيو.
  • ساڳئي وقت ۾، ليڪ کي صاف ۽ ڌوء ۽ عمدي انگن ۾ ڪٽي. مشروم کي صاف ۽ چڱي طرح ڪٽيو. پياز کي ڇڪيو ۽ ڪعب ۾ ڪٽي. هڪ ٿانو ۾ تيل گرم ڪريو ۽ ان ۾ ڀاڄيون فرائي ڪريو. ٿورڙو لوڻ، مرچ ۽ ليمن جو رس جي 2 چمچن سان موسم. تقريباً پچائڻ جاري رکو. 5 منٽ، پوء مڪمل طور تي ٿڌو ڪرڻ جي اجازت ڏيو.
  • تندور کي 180 درجا (مٿي ۽ هيٺان گرمي) تائين گرم ڪريو. فيٽا کي چڱيءَ طرح ميش ڪريو يا پيس ڪريو، ٿانو ۾ منتقل ڪريو. ناشپاتيءَ کي ڇڪيو، ان جي پاڙ کي ڪٽي ڪڍيو ۽ ناشپاتيءَ کي ڪٽيو. فيٽا پنير ۾ شامل ڪريو ۽ باقي ليمن جو رس سان گڏ ڪريو. انڊا، جڙي ٻوٽي، هيزلنٽ، بريڊ ڪرمب ۽ مصالحو شامل ڪريو، تقريبا گڏ ڪريو.
  • ٿڌي ٿيل ڀاڄين کي فيٽا جي آميزش ۾ شامل ڪريو ۽ هر شيءَ کي چڱيءَ طرح سان هلايو جيستائين هڪجهڙائي وارو ماس نه ٺهي، وري لوڻ ۽ مرچ سان گڏ، ان کي ٿوري دير لاءِ اُٿڻ ڏيو.
  • هڪ پين کي گرم ڪريو ۽ ٿوري دير سان ڪڪڙ جي سيني جي فليٽ کي سڀني پاسن تي وجھو، ٿورو لوڻ شامل ڪريو (تيل جي وڌيڪ اضافو ضروري ناهي). ٻاهر ڪڍو، بيڪنگ ڊش ۾ وجھو. فيٽا مرکب سان چوڌاري سڀني کي ڍڪيو ۽ دٻايو. اٽڪل 25-30 منٽن لاء تندور ۾ بيڪ ڪريو ۽ خدمت ڪريو.
  • مون ان کي ناريل چانورن جي ٿالرز، نارنگي فليٽ سان گڏ سائي سلاد ۽ آم ۽ مونگ پھلي جي ڊيپ سان گڏ ڪيو. منهنجي KB ۾ ناريل چانورن جي ٿالر ۽ ڊپ لاء ترڪيبون.
  • پاسي واري کاڌا: ڪرسپي ناريل چانورن جا ٿالر
  • مساليدار آم ۽ مونگ جو دڙو

غذا سان

سرسبز: 100gڪيري: 263ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 6.3gپروٽين: 17gوڇ: 18.8g
اوتار فوٽو

پاران لکيل جان ميئرس

پيشه ور شيف 25 سالن جي صنعت جي تجربي سان اعليٰ سطح تي. ريسٽورنٽ جو مالڪ. بيوريج ڊائريڪٽر تجربو سان عالمي سطح تي قومي طور تي تسليم ٿيل ڪاڪٽيل پروگرام ٺاهڻ. کاڌي جي ليکڪ هڪ مخصوص شيف سان هلندڙ آواز ۽ نقطه نظر سان.

جواب ڇڏي وڃو

اوتار فوٽو

توهان جو اي ميل پتو شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن لڳل آهن *

هن ترڪيب جي شرح




پاسي واريون شيون: ڪرسپي ناريل چانورن جا ٿالر

Quick Leek - پنير ڪريم - سوپ