in

ناريل ڪيري ساس، مکڻ جي ڀاڄين ۽ پالڪ سان ڀريل ٽوپيون

5 کان 2 ووٽ
مڪمل وقت 1 ڪلاڪ 2 منٽ
ڪورس رات جي ماني
پچائڻ يورپي
خدمت 2 ماڻهو
ڪيري 214 ڪيڪال

Ingredients
 

  • 300 g بيف فليٽ
  • 1 لونگ جي لونگ
  • 1 لال مرچ
  • 3 ٿلهو تيل
  • 50 g اٽو
  • 2 ڍڪيل
  • 180 g ڪارو
  • سوٽي ۽ مرچ
  • تازو ڪٽيل جائفل
  • 1 شلوٽ
  • 200 g Spinach
  • 1 ٿلهو مکڻ
  • 1 ٽيڪس زرد ڪيري پائوڊر
  • 100 ml ناريل کير پتلي

جون هدايتون
 

  • گوشت کي ٿڌو پاڻي سان ڌوء، سڪي ڇڏيو. پهرين سلائسن ۾، پوء پٽي ۾ ڪٽي. لوسن کي ڇڪيو ۽ تقريبا ڪٽ ڪريو. مرچ زيتون جي تيل ۾ وجھي وئي (هاڻي ايترو گرم ناهي)، تقريبا ڪٽ ڪريو.
  • اٽو کي هڏين سان ملايو. اناج کي ٻوڙي ڇڏيو، ان ۾ وڌو. لوڻ، مرچ ۽ جائفل سان موسم. هڪ وڏي ٿانو ۾ 2 چمچون تيل گرم ڪريو. تقريبن شامل ڪريو. 1-2 چمچ بيٽر پين ڏانهن، ٻنهي پاسن کان تقريبا. 4 منٽن لاء پچايو. جاري رکو جيستائين اٽڪل 8 بفر تريل آهن، گرم رکو.
  • ٿلهي پٽيءَ جو ٿلهو ، ٿلهو پاسو. پالڪ ڌوئي، سُڪاءُ. مکڻ ۾ شاٽ ساوٽ ڪريو، پالڪ شامل ڪريو، ختم ڪرڻ جي اجازت ڏيو. لوڻ، مرچ ۽ نٽمگ سان موسم.
  • بيف فليٽ کي باقي تيل (1 چمچو تيل) ۾ اٽڪل 1 منٽ لاءِ پين ۾ وجهي، فوري طور تي هٽائي ڇڏيو (گوشت اڃا اندر گلابي هجڻ گهرجي). ٿلهي ٿلهي ۾ لوسن، مرچ ۽ ڪيري کي مختصر طور تي روسٽ ڪريو، ناريل کير سان ڊيگليز ڪريو. ساس کي ساڙڻ ڏيو. گوشت شامل ڪريو، اٽڪل 2 منٽن لاء بيهڻ ڇڏي ڏيو. مکڻ جي ڀاڄين ۽ پالڪ سان گڏ پيش ڪريو.

غذا سان

سرسبز: 100gڪيري: 214ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 16.9gپروٽين: 9.8gوڇ: 11.9g
اوتار فوٽو

پاران لکيل جان ميئرس

پيشه ور شيف 25 سالن جي صنعت جي تجربي سان اعليٰ سطح تي. ريسٽورنٽ جو مالڪ. بيوريج ڊائريڪٽر تجربو سان عالمي سطح تي قومي طور تي تسليم ٿيل ڪاڪٽيل پروگرام ٺاهڻ. کاڌي جي ليکڪ هڪ مخصوص شيف سان هلندڙ آواز ۽ نقطه نظر سان.

جواب ڇڏي وڃو

توهان جو اي ميل پتو شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن لڳل آهن *

هن ترڪيب جي شرح




ساس، مکھن جي ڀاڄين ۽ ٽريپلٽس سان گوشت پيٽ

گاجر جي پُوري سان ڪڪڙ جي بريسٽ فليٽ ڪيري