مواد
show
Ingredients
مش
- 10 پي سي. ٿلهي جا ڦڙا
- 1 پي سي. لونگ جي لونگ
- 1 kg ناروي lobsters
- 500 g مٺي آلو
- 0,2 l ناريل کير جو
- 0,3 l کير
- 1 Pr تيلون
- لوڻ
- مرچ
پوتر
- 800 g پالڪ جا پن
- نتيم
- لوڻ
- مرچ
- 3 پي سي. چانڊاڻ
- مکڻ
ساس bernaise
- 250 g مکڻ
- 3 پي سي. بيدي جي زردي
- 50 ml Tarragon سرڪي
- 100 ml اڇو شراب
- 2 پي سي. چانڊاڻ
- 3 پي سي. تاراگن جا ٽڪرا
- 1 Bd شاور
ڪڪڙ ٽماٽا
- 10 پي سي. ڪڪڙ ٽماٽا
- 2 ٿلهو زيتون جو تيل
- نم جو گل
- مرچ
ليمون پارسلي مکڻ
- 50 g مکڻ
- 1 ٿلهو کليل اجماع
- 1 پي سي. لونگ جي لونگ
- 1 ٽيڪس شهزادي رس
- لوڻ
جون هدايتون
- گوشت کي ٿلهي سامونڊي لوڻ سان رڱيو ۽ اٽڪل 5 گرام جي 200 سلائسن ۾ ڪٽيو. باورچی خانه جي ٽوائن سان ڳنڍيو ۽ ريفريجريٽ ڪريو.
- ناروي لابسٽرز مان مٿو، اسڪيسر ۽ آنڊن کي هٽايو گوشت کي شيل مان ٿورو ٻاهر ڪڍو ته جيئن کائڻ ۽ فرج ۾ رکڻ وقت ان کي وڌيڪ آساني سان شيل مان ڪڍي سگهجي.
- مٺي آلو کي ڇڪيو ۽ ڪعب ۾ ڪٽيو (ننڍا ڪعب، پچائڻ جو وقت ننڍو). ناريل کير ۽ کير کي ساس پان ۾ وجھو، آلو شامل ڪريو ۽ وچولي گرمي تي پکايا جيستائين آلو پکايا وڃن. دار چینی ۽ لوڻ شامل ڪريو ۽ پائوڊر سان ميش ڪريو.
- پالڪ کي ڌوئڻ ۽ سڪي ڇڏيو. مکڻ کي ساسپين ۾ ڳريو، شيلوٽس کي ساڙيو ۽ تدريجي طور تي پالڪ شامل ڪريو ۽ ساٿ ڪريو. لوڻ، مرچ ۽ نٽمگ سان ذائقو ڪرڻ لاء موسم.
- ڪاڪ ٽيل ٽماٽن کي ڌوئي ڇڏيو ۽ تري ۾ گول ڪريو ته جيئن اهي هڪجهڙائي سان ورهائجن. گرميءَ جي مزاحمتي ڊش ۾ رکو، زيتون جو تيل، لوڻ ۽ مرچ سان اڳي گرم ٿيل اوون ۾ 180 درجا فين جي مدد سان 12 منٽن لاءِ پکايو.
ساس bernaise
- tarragon stalks مان پنن کي هٽايو. ڊالن کي سرڪي، اڇو شراب، مرچ ڪارن ۽ شالوٽس سان گڏ هڪ ننڍڙي ساسپين ۾ وجھو ۽ وچولي گرمي تي سير ڪريو.
- ٽيون طرف مائع کي گھٽايو ۽ ٿڌي ڪرڻ جي اجازت ڏيو. مکڻ کي سست رفتار سان گھٽ گرمي تي ڳريو. پاڻي جي غسل کي 75-80 درجا گرم ڪريو.
- انڊيءَ جي زردي کي پاڻيءَ جي غسل ۾ ٿڌي ٿيل گھٽتائي سان ملايو، جيستائين ڦڦڙن ۾ ڦاٿل نه ٿئي، تيستائين ٿلهي ٿلهي جو مادو ٺهي وڃي. مکڻ جي بوند کي بوند سان شامل ڪريو، پوء دير سان ٻيهر داخل ڪريو. tarragon، chervil، لوڻ ۽ مرچ سان ذائقو ڪرڻ لاء موسم. 50 درجا تي گرم رکو.
بيف فليٽ
- تندور کي 90 درجا گردش ڪرڻ واري هوا تي گرم ڪريو. فرائي ڪرڻ کان 30 منٽ اڳ فرج مان بيف فليٽ ڪڍيو. هڪ ٿانو ۾، صاف ٿيل مکڻ يا تيل کي گرم ڪريو جيئن توهان چاهيو.
- پچائڻ واري نقطي تي منحصر ڪري فليٽ سلائسن کي ڀڄايو. فرائي ڪرڻ وقت، ٿامي ۽ لہسن جا ڦڙا پان ۾ شامل ڪريو ۽ وقت وقت تي گريوي کي اڇو.
- پوءِ گوشت کي مرچ ڪريو ۽ ان کي تندور ۾ تار واري ريڪ تي 10 منٽن لاءِ آرام ڪرڻ ڏيو.
ناروي lobsters
- گرل تيار ڪريو تقريبا. 250 درجا. لينگوسٽائن کي برش ڪريو ليمن ۽ پارسلي مکھن سان ۽ تقريبن لاءِ گريل. 4-5 منٽ ھيٺئين پاسي (شيل پاسي).
ليمون پارسلي مکڻ
- سڀني اجزاء کي ڪانٽو سان گڏ ڪريو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 26ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 4.4gپروٽين: 1.2gوڇ: 0.3g