John Myers
مواد
show
Ingredients
- 1 ڀڳل مرغ
- 1 ڪپ چانهه
- 150 g تريل ڀاڄيون منجهيل
- 2 پيالو سبزي وارو نسل
- 1 بصر
- 1 سگهن ٿا شراب
- 1 ٿلهو مکڻ
- لوڻ
- مرچ
- گرم paprika پائوڊر
- مرچ پائوڊر
- لہسن جو تيل
- سويا ساس
جون هدايتون
- ڪڪڙ کي لوڻ، مرچ، پيپريڪا، مرچ ۽ لہسن جي تيل سان رڱيو ۽ ان کي فرج ۾ اٽڪل 2 ڪلاڪن لاءِ بيهڻ ڏيو.
- ھاڻي ڪڪڙ کي کليل ۽ مڪمل بيئر جي ڪين تي رکي، ان کي بيڪنگ شيٽ تي رکو ۽ اڳي گرم ٿيل اوون ۾ 200 ° C تي 60 منٽن لاءِ بيڪ ڪريو.
- پياز کي ڇڪيو، انهن کي چڱي طرح ڪٽيو ۽ مکھن ۾ ترسايو جيستائين شفاف ٿي وڃي، ڀاڄين ۽ چانورن ۾ ھلايو، سبزي جو اسٽاڪ، سويا ساس سان سيزن ڪريو ۽ تقريبا 20 منٽن تائين گھٽ گرمي تي بند ساسپان ۾ بيهڻ لاء ڇڏي ڏيو.
- ڪڪڙ کي رنگين چانورن سان گڏ ڪريو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 416ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 64.9gپروٽين: 6.2gوڇ: 14.4g
