John Myers
مواد
show
Ingredients
- 1 ڪلوگرام ڪاسل روسٽ سالمن
- 500 g وسيع سبز ڀاڄيون
- 2 پياز
- 250 ml ڪريم يا راما ڪريمفائن
- لذيذ ، لوڻ ، مرچ ، سرڪو ، ٿورڙو کنڊ ، کنڊ
جون هدايتون
- ڀاڄين کي صاف ۽ ڌوئي ڇڏيو ۽ اٽڪل ٽڪرن ۾ ڪٽيو. 2 سينٽي ويڪر. پياز کي ڇڪيو، اڌ ڪريو ۽ پٽين ۾ ڪٽيو.
- ڀاڄين ۽ پياز کي بيڪنگ ڊش ۾ وجھو. لوڻ، لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو. هر شي کي گڏ ڪريو ۽ وچ ۾ تماڪ ٿيل سامون روسٽ رکو. ڪجھ سبزي اسٽاڪ ۾ وجھو ۽ اڳي گرم ٿيل تندور ۾ 160 ° تي تقريبا 1 ڪلاڪ لاء فرائي ڪريو. روسٽ کي وچ ۾ ڦيرايو ۽ ضروري هجي ته ٿورو پاڻي شامل ڪريو.
- پچائڻ کان پوء، گوشت کي هٽايو ۽ ان کي گرم رکو. لوبيا جي ڀاڄين ۾ ڪريم يا ڪريمفائن شامل ڪريو، وري ابل تي آڻيو، ٿوري کنڊ ۽ سرڪي سان سيزن ڪريو ۽ مکڻ جي ملاوٽ سان ٿلهو ڪريو.
- گوشت کي سلائسن ۾ ڪٽيو ۽ ڀاڄين جي چوٽي تي ترتيب ڏيو. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا، توھان شامل ڪري سگھو ٿا ابل ٿيل آلو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 108ڪيڪالپروٽين: 22gوڇ: 2.2g
