John Myers
جون هدايتون
- آلو صاف ڪريو ۽ ڌوء ۽ ڪعب ۾ ڪٽي. اٽڪل 15 منٽن لاء ٽھڪندڙ لوڻ واري پاڻيء ۾ کائڻ.
- ارگولا کي ڌوئي، ٻوٽي ۽ ننڍن ٽڪرن ۾ ڪٽي. آلو ۾ شامل ڪريو ۽ ٻي 3 منٽن لاء سير ڪريو.
- اسٽو تان هٽايو. زيتون جو تيل شامل ڪريو ۽ سڄي شيء کي چڱي طرح صاف ڪريو. مرچ سان موسم.
- پنهنجي مزاج مطابق ترتيب ڏيو...😉
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 109ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 12.8gپروٽين: 1.7gوڇ: 5.5g
