John Myers
مواد
show
Ingredients
في ماڻهو
- 2 ٽڪرو مفت رينج انڊس
- 3 چمڪيو گھٽ چربی کير
- 0,5 ماني تازو chives
- 0,5 ماني جهنگلي لوڻ لوڻ
- 1 چوٽ مرچ (لال مرچ) - پنهنجي پيداوار
- 1 ڊسڪ پکا هيم
- 3 ڊسڪ ٽماٽي جا پنيلا
- 2 ڊسڪ پنير (ڪو به)
- 1 چچا مکڻ
جون هدايتون
- انڊن کي کير سان گڏ ڪريو. chives رول ۾ ڪٽ، لوڻ ۽ لال، مون کي پنهنجي KB کان وٺي، شامل. هر شي کي گڏ ڪريو ۽ ذائقو ڪرڻ لاء موسم. ٽماٽي کي ننڍين سلائسن ۾ ڪٽ ڪريو ۽ ٿورڙو جهنگلي لوڻ لوڻ سان اڇلايو.
- هڪ نان اسٽڪ پين ۾ مکڻ کي گرم ڪريو. انين ۾ وجھو ۽ وچولي گرمي تي آمليٽ تي سيٽ ڪرڻ ڏيو جڏهن ته پين کي ڇڪيو. ان کان پوء انهن جي اڌ تي ٽماٽو وجهي. هيم کي مٿي تي رکو ۽ آخر ۾ پنيس. هي هڪ مساليدار پنير آهي جيڪو ڳري سگهجي ٿو.
- ھاڻي آمليٽ جي ٻئي اڌ کي مٿي ڪريو ۽ ھر شيءِ کي 5 منٽن لاءِ ھيٺئين سطح تي بيھي رھڻ ڏيو. پوء هيم کي گرم ڪيو ويندو آهي ۽ پنيس ڳري ويندو آهي.
- آمليٽ کي پليٽ تي سلائيڊ ڪريو. جيڪڏهن توهان تمام گهڻو نه کائيندا آهيو، توهان ان کي ٻن حصن ۾ ورهائي سگهو ٿا. ان کان سواء، ڪافي جو هڪ برتن ۽ شيرين لاء ڪجهه ميوو. اسان نارنگي کائڻ پسند ڪندا آهيون.
epilogue
- مون هر هڪ شخص جي اجزاء سان آمليٽ لکيو. مان هر هڪ لاء الڳ الڳ پين ۾ ڪريان ٿو ته جيئن اهو هڪ ئي وقت تي تيار آهي. ۽ ھاڻي پنھنجي ماني جو مزو وٺو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 147ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 2.4gپروٽين: 8.9gوڇ: 11.4g
