هٿ جي صفائي: اهو ڇا آهي؟

پنھنجا ھٿ صاف رکڻ لاءِ، انھن کي صابڻ ۽ پاڻيءَ سان وھندڙ پاڻيءَ ھيٺ ويھ سيڪنڊن لاءِ ڌوئو. هي خطرناڪ وائرس ۽ بيڪٽيريا کان پاڻ کي بچائڻ لاء ڪافي آهي.

پنهنجا هٿ ڇو ڌوئي

جيڪڏهن توهان پنهنجا هٿ صابڻ ۽ پاڻيءَ سان 20 سيڪنڊن تائين چڱيءَ ريت ڌوئو، ته توهان گندگي، وائرس ۽ بيڪٽيريا کان نجات حاصل ڪندا، پاڻ کي ۽ ٻين کي فوڊ پوائزننگ، فلو، يا دستن کان بچائيندا.

اڀياس ڏيکاري ٿو ته هڪ سادي طريقيڪار جهڙوڪ هٿ ڌوئڻ تنفس جي وائرل انفڪشن جي خطري کي گھٽائي ٿو، بشمول انفلوئنزا ۽ سارس. اهڙي طرح، هڪ ٽيون ڪيسن ۾، ماڻهو دستن کان بچي سگهن ٿا جيڪڏهن اهي پنهنجا هٿ چڱي طرح ڌوئي.

صاف ھٿ اينٽي بايوٽڪ دوائن جي وڌيڪ استعمال کان بچڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ اھڙيءَ طرح اينٽي بايوٽڪ مزاحمت جي پيدا ٿيڻ کي روڪين ٿا. هٿ ڌوئڻ پڻ انهن ماڻهن لاءِ سٺي روڪٿام آهي جيڪي اڳ ۾ ئي اينٽي بايوٽڪ دوائن جي خلاف مزاحمتي آهن ۽ جن جو علاج ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو.

جڏهن پنهنجا هٿ ڌوئڻ گهرجن

پنهنجا هٿ ضرور ڌوئو:

کاڌي جي تياري کان اڳ، دوران، ۽ بعد ۾؛
کاڌو کائڻ کان اڳ؛
مريض جي سنڀال کان اڳ ۽ بعد ۾؛
ڪٽ يا زخم جي علاج کان اڳ ۽ بعد ۾؛
ٽوائلٽ استعمال ڪرڻ کان پوء؛
ڊاپر تبديل ڪرڻ يا صفائي ڪرڻ کان پوءِ هڪ ٻار جنهن ٽوائلٽ استعمال ڪيو آهي؛
توهان جي نڪ کي ڦوڪيو، کنگهه، يا ڇڪڻ کان پوء؛
جانورن يا جانورن جي کاڌي کي ڇهڻ کان پوءِ، جانور جي پٺيان صفائي ڪرڻ وغيره.
گندگي ڪڍڻ کان پوء.

جيڪڏهن پاڻي ۽ صابڻ نه هجي ته ڇا ڪجي

اڪثر ڪيسن ۾ توهان جي هٿن تي جراثيم جي تعداد کي گهٽائڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته انهن کي 20 سيڪنڊن لاء صابن ۽ پاڻي سان ڌوء. تنهن هوندي، جيڪڏهن صابن ۽ پاڻي دستياب ناهي، هٿ صاف ڪرڻ وارو استعمال ڪريو جنهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 60٪ الڪوحل شامل آهي. الڪوحل تي ٻڌل هٿ صاف ڪرڻ وارا جلدي توهان جي هٿن تي جراثيم جو تعداد گهٽائي سگهن ٿا، پر اهي سڀني قسمن جي جراثيم کي نه ماريندا آهن ۽ نه ئي نقصانڪار ڪيميائي کي هٽائي سگهندا آهن.