John Myers
مواد
show
Ingredients
- 3 مفت رينج انڊس
- 1 لال مرچ
- 1 ٿلهو تازو ڪٽيل chives
- 4 وڇڻ اڇو ماني
- ڏاڪڻ مان مرچ
- Fleur de Sel سامونڊي لوڻ
- زيتون جو تيل
جون هدايتون
- ڳاڙهي مرچ کي ڪٽيو ۽ چڱي طرح ڪٽيو. (جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته اهو واقعي مصالحو آهي، ان ۾ ٻج ڇڏي ڏيو) انڊا کي مرچ ۽ موسم سان لوڻ ۽ مرچ سان گڏ ڪريو.
- هڪ ٿانو ۾ زيتون جو تيل گرم ڪريو. اڇي مانيءَ جي سلائسن کي انڊا مرچ جي آميزش ۾ ڦيرايو جيستائين اهي مڪمل طور تي انڊيءَ سان لڪي نه وڃن. پوءِ ٿلهي ۾ تريو جيستائين گولڊن برائون ٿئي.
- پين مان هٽايو، ڪٽيل chives سان اڇلائي، خدمت ڪريو ۽ لطف اندوز ڪريو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 214ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 38.8gپروٽين: 7.3gوڇ: 3g
