John Myers
مواد
show
Ingredients
- 200 ml کير
- 2 ٿلهو پائوڊر ٿيل چاکليٽ پيئڻ
- 1 ٽيڪس زميني سنوار
- 1 چوٽ گرائونڊ لونگ
- 1 چوٽ زميني انگن
- 1 ٿلهو کنڊ
جون هدايتون
- کير کي ابل تي آڻيو، پوء باقي اجزاء ۾ ٿڪايو. 1 گلاس ۾ وجھو ۽ فوري طور تي پيئو. پيئڻ دوران اڪثر چمچ سان گڏ ڪريو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 106ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 18.7gپروٽين: 3.2gوڇ: 1.9g
