اثرائتو ٽيبلٽس ڪيترو نقصانڪار آهن؟

اعليٰ سوڊيم ڪاربونيٽ مواد جي ڪري تيز بلڊ پريشر وارن مريضن لاءِ اثرائتو گوليون خطرناڪ ثابت ٿي سگهن ٿيون.

پاڻي ۾ وجھو، پيئو ۽ توھان ڪيو آھي. ڪيتريون ئي دوائون پر ان سان گڏ ڪيتريون ئي غذائي سپليمينٽس پڻ ڏنيون وڃن ٿيون جيڪي اثرائتو گوليون جي صورت ۾ ڏنيون وڃن ٿيون. گولين جي تڪليف ڏيندڙ نگلڻ، جيڪا اڪثر ڳلي ۾ ناپسنديده هوندي آهي، هن طريقي سان بچي سگهجي ٿي. ان کان سواءِ، پاڻيءَ ۾ ڦهليل سفيد گوليون اڪثر نارنگي يا ليمن وانگر ذائقو رکن ٿيون ۽ ان ڪري ٻارن کي چڱيءَ طرح قبول ڪيو وڃي ٿو.

سوڊيم جي غير صحتمند مقدار

بدقسمتي سان، موثر گوليون هڪ وڏو نقصان آهن: انهن ۾ سوڊيم جي وڏي مقدار شامل آهي. اهو سوڊيم ڪاربونيٽ جي صورت ۾ اثرائتو ٽيبلٽس ۾ شامل ڪيو ويو آهي ته جيئن فعال اجزا وڌيڪ جلدي پاڻي ۾ ڦهلجي وڃن. ان جي باري ۾ حيرت انگيز شيء آهي: اسان اعلي لوڻ جي مواد کي ذائقو نٿا ڪري سگهون. ۽ وڌندڙ استعمال خطرناڪ ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي مريضن لاءِ هاءِ بلڊ پريشر. لوڻ هڪ نقصانڪار ملڪيت آهي: "ٽيبل لوڻ ۾ موجود سوڊيم پاڻي کي پابند ڪري ٿو ۽ اهڙيء طرح رت جي مقدار کي وڌائي ٿو. رڳن ۾ دٻاءُ وڌي ٿو ۽ بلڊ پريشر به وڌي ٿو، جيڪو هڪ پيچيده عمل جي هڪ آسان وضاحت آهي، ”سوسائيٽي فار اينڊو ڪرائنولوجي جي سربراهه پروفيسر هيلمٽ شاٽز بيان ڪري ٿو. دائمي هاءِ بلڊ پريشر جا جان ليوا نتيجا دل جو دورو يا اسٽرو ٿي سگهن ٿا.

effervescent ٽيبلٽس کان بهتر فلم

آسٽريا جي صارف ميگزين ”ڪنسومينٽ“ هڪ مطالعي ۾ 26 پاڻيءَ ۾ حل ٿيندڙ دوائن ۽ غذائي سپليمنٽس کي آزمايو. آمريڪي دل جي ايسوسيئيشن (AHA) پاران مقرر ڪيل 1.5 گرام سوڊيم في ڏينهن جي حد کان وڌي وئي هئي ڇهين اثرائتي ٽيبلٽس سان. APA نيوز ايجنسي جي هڪ رپورٽ موجب، تحقيق ڪندڙن فرض ڪيو ته روزاني وڌ ۾ وڌ رقم وڌ ۾ وڌ مقدار تي. تنهن ڪري، ماهر، خاص طور تي هاء بلڊ پريشر جي مريضن کي فلم سان ٺهيل ٽيبلٽس يا ڊراپس وٺڻ جي صلاح ڏين ٿا. ڪيتريون ئي دوائون، جهڙوڪ اسپرين، مختلف قسم جي دوز فارمن ۾ موجود آهن.

بينچ مارڪ جي ڪيترن ئي حد کان وڌيڪ

APA جي مطابق، سوڊيم جي سطح بالغن لاء سفارش ڪيل وڌ ۾ وڌ روزاني دوز کان وڌي وئي. Alka Seltzer effervescent ٽيبلٽس جي صورت ۾، هي نو هو. جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي هڪ ٽيبليٽ سان 30 گرام جي تجويز ڪيل وڌ ۾ وڌ مقدار جي 1.5 سيڪڙو تي آهيو، ته توهان 2.7 جي فيڪٽر جي تجويز ڪيل قيمت کان وڌي چڪا هوندا، روزاني وڌ ۾ وڌ نو ٽيبليٽس جي رقم سان.

سوڊيم جي حد ٻن اسپرين پروڊڪٽس ۽ فلو جي دوا لاءِ به وڌي وئي. جيڪڏهن توهان انهي حقيقت ۾ شامل ڪيو ٿا ته ڪيترن ئي کاڌي ۾ ٽيبل لوڻ جي تمام گهڻي مقدار آهي، سوڊيم جو مکيه سپلائر، في ڏينهن 1.5 گرام جي حد جي قيمت جي حقيقي حد کان گهڻو وڌيڪ هوندو. جرمن سوسائٽي فار اينڊو ڪرنالوجي (DGE) جي رپورٽ موجب مرد روزانو سراسري طور 10.0 گرام لوڻ استعمال ڪن ٿا ۽ عورتون 8.4 گرام.