ٻارن ۽ بالغن لاءِ روزانو ڪيتريون ٽينگرين کائي سگهجن ٿيون - هڪ غذائيت پسند جو جواب

ٿڌ ۽ وائرس جي موسم ۾ ٽينجرين ناگزير آهن، ۽ ٻارن کي پڻ انهن جو ڏاڍو شوق آهي. ماهرن هن ميوي جي فائدن ۽ نقصانن بابت ٻڌايو. Tangerine نئين سال جي مکيه خاصيتن مان هڪ آهي، ۽ ٻارن کي هن ميوي سان پيار. غذائيت جي ماهر وڪٽوريا گووروخا ٻڌايو ته ٽينگرائن جا فائدا ۽ ڪيترا ٻار انهن کي کائي سگهن ٿا.

ماهرن موجب ٻارن کي هڪ ڏينهن ۾ ٻه ٽينجرين کان وڌيڪ نه کائڻ گهرجن، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ وٽامن سي جي وڏي مقدار هوندي آهي ۽ ان کي سڀ کان وڏي الرجن مان سمجهيو ويندو آهي. ان کان سواء، ٽينگرائن ۾ ڪيترائي تيزاب شامل آهن، جن کي ٻار جو جسم مختلف طور تي رد ڪري سگهي ٿو، Govorukha Instagram تي لکيو.

رستي جي ذريعي، بالغن کي ٽينگرائن کي وڌيڪ نه کائڻ گهرجي. في ڏينهن 4-6 ٽڪر کان وڌيڪ سفارش نه ڪئي وئي آهي.

ميوو سفارش ڪئي وئي آهي ته کائڻ کان اڳ يا اڌ ڪلاڪ کان پوء.

”جيڪڏهن توهان لنچ (ناشتي يا رات جي ماني) لاءِ ڳري ۽ ٿلهي کاڌي هئي، ته پوءِ ٽينگرين کائڻ سان توهان جي معدي کي هضم ٿيڻ ۾ مدد ملندي جيڪا توهان کائي آهي. پر ٽينگرائن کي خالي پيٽ تي نه کائڻ گهرجي - ٻيهر، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ تيزاب جي وڏي مقدار جي ڪري. ٻي صورت ۾، لذت دل جي جلن يا ڦڦڙن کي جنم ڏئي سگهي ٿي، "غذائيت پسند چيو.

Tangerines - فائدا

ٽينگرين، ٻين ليمن جي ميون وانگر، وٽامن سي جو ڀرپور ذريعو آهن، اهو ئي سبب آهي ته اهي ميوو نزلي ۽ وائرل بيمارين جي موسم ۾ ناگزير آهن، ڇاڪاڻ ته ايسڪربڪ ايسڊ جسم ۾ خاص مواد جي پيداوار کي وڌايو جيڪو جسم جي حفاظت کي مضبوط ڪري ٿو.

ٽينگرائن ۾ وٽامن ڊي پڻ هوندي آهي، ان جي کوٽ سبب اسان جو جسم سياري ۾ سج جي روشنيءَ جي گهٽتائيءَ جو شڪار ٿي سگهي ٿو، جيڪو بنيادي طور تي مزاج جي خرابيءَ، جلد جي ناڪاري اظهار وغيره جي صورت ۾ ظاهر ٿئي ٿو.

ان کان سواء، tangerines وٽامن K، B1، ۽ B2 سان گڏو گڏ خاص ضروري تيل ۾ مالا مال آهن، جنهن سان گڏ رت جي رستن جي لچڪ تي مثبت اثر آهي. تنهن ڪري، هن ميوي جو هڪ حصو دل جي بيماري کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ٽينگرين - نقصان

tangerines کائڻ کان اڳ، انھن کي ڌوء ڪرڻ جو يقين رکجو، ڇاڪاڻ ته ان جي چھلڪي ۾ ڪيترائي خطرناڪ آهن. حقيقت اها آهي ته ڪيريئر سائي ميون کي ethylene سان ڍڪيندا آهن، جيڪو هڪ زهراتي مادو آهي جيڪو جگر ۾ گڏ ڪري ٿو.

اهڙيون ٽينگرين لچڪدار آهن. جڏهن ميوو کي ڇڪيندي، سڀ نقصانڪار شيون توهان جي هٿن تي ۽ پوء گوشت تي حاصل ڪن ٿا. توهان جي ڏندن سان tangerines نه ڇڪيو.

سائي دڳن سان ٽينگرائن ظاهر ڪن ٿا ته ميوو بيمار آهي. ٿلهي تي هڪ غير فطري مومي جي چمڪ جو مطلب آهي ته ٽينگرائن کي فنگسائڊس سان علاج ڪيو ويو آهي.