ڪيڪ جي هڪ ٽڪري لاءِ ڪيتري مشق؟

جيئن ته مٺي لذت جيتري پرڪشش آهي، اها ڪيترن ئي ماڻهن کي ڏوهه محسوس ڪري ٿي. مڪمل طور تي غير ضروري! ڇو ته ڪيتريون ئي ننڍيون چالون آھن جيڪي توھان استعمال ڪري سگھوٿا گھڻيون ڪيلوريون بچائڻ لاءِ بغير ڪنھن کي ڌيان ڏيڻ – مان واعدو ڪريان ٿو!

مٽيءَ جي بدران فلڪس

ڪو به سوال ناهي، گريبان صحتمند آهن ۽ توهان کي ڀريندا آهن - پر بدقسمتي سان، انهن وٽ پڻ تمام گهڻيون ڪلوريون آهن. هڪ سٺو سمجهوتو: اڌ گريبان کي تبديل ڪريو هلڪو ٽوسٽ ٿيل ٽيلر اوٽ فليڪس سان.

چمڪندڙ ٽڪرا

ڪنهن به ڪيڪ تي تاج جي ٽچ وانگر frosting غائب نه ٿيڻ گهرجي. اهو بهتر آهي ته انهن کي بيڪري ڪرڻ کان اڳ انڊيءَ جي زردي ۽ کير جي ملاوٽ سان برش ڪيو وڃي، پوءِ انهن ۾ سٺي چمڪ ايندي ۽ ٿڌ به گهڻي ٿيندي.

صرف گھٽ چربی ۾

ھڪڙو سادو پر اثرائتو ھدايت: صرف بيڪري لاءِ گھٽ فٽ ڊيئري پراڊڪٽس استعمال ڪريو. اهو ذائقي ۾ ڪو به فرق نٿو رکي پر ڪيڪ جي ٿلهي ۽ ڪيلوري واري مواد تي مثبت اثر رکي ٿو.

مکڻ کي بچايو

ساڳئي وقت ۾، سپرمارڪيٽ ۾ ريفريجريٽ ٿيل سيڪشن ۾ ڪيترائي گهٽ فٽ متبادل آهن. عام مکڻ جي بدران، اتي پڻ نيم چربی مکڻ آهي. جيڪڏهن توهان مجموعي رقم جو ٽيون حصو نوري ورزن سان تبديل ڪيو، بيڪنگ نتيجو متاثر نه ٿيندو. يا توهان دہی لاءِ اڌ مکڻ مٽايو. اهو اٽو کي تمام گهڻو رسيل ۽ fluffy بڻائي ٿو.

گهٽ مٺو

ڪيڪ ۾ کنڊ شامل آهي - يقينا! پر ڇا توهان اهو نه سوچيو ته اهو گهڻو ڪري تمام گهڻو مٺو آهي؟ سٺي خبر: توهان محفوظ طور تي نسخي ۾ بيان ڪيل کنڊ جي مقدار جو ٽيون حصو محفوظ ڪري سگهو ٿا. اهو بيڪنگ جي نتيجي تي اثر انداز نٿو ڪري ۽ ڪيڪ اڃا به مزيدار آهي.

صحيح شڪل

جيڪڏھن توھان کي پچائڻ لاءِ مولڊ جي ضرورت آھي، اھو بھتر آھي ته سلڪون مان ٺاھيو. فائدو: توهان کي مکڻ جي ٿلهي پرت سان سلڪون مولڊ کي چکڻ جي ضرورت ناهي. آٽو سڌو سنئون ڀري سگھجي ٿو. ڌيان ڏيو: جڏهن سلڪون ٺهيل ۾ بيڪنگ، بيڪنگ وقت ڊگهو ٿي سگهي ٿو.

ذائقو بغير Calories

تجارتي طور تي دستياب وينلا کنڊ سان ڪيڪ کي صاف ڪرڻ جي بدران، توهان وينلا بين جو گوپ استعمال ڪري سگهو ٿا. اهو پڻ ڪجهه اضافي کیلوري بچائيندو آهي.

ڪيلوري چيڪ ۾ ڪيڪ

ڪڏهن ڪڏهن اهو صرف ڪيڪ جو هڪ ٽڪرو هجڻ گهرجي. پر هڪ چاکليٽ ڪيڪ ۾ ڪيتريون ڪلوريون هونديون آهن ۽ ان کي ٻيهر بند ڪرڻ لاءِ توهان کي ڇا ڪرڻو پوندو؟ گرافڪ توهان کي ٻڌائيندو!