Bella Adams
مٺايون ماڻهن جي هڪ پراڻي "دوا" آهن. اها تعجب جي ڳالهه ناهي، ڇاڪاڻ ته ان کي کائڻ کان پوء، ماڻهو مڪمل ۽ مطمئن محسوس ڪن ٿا. تنهن هوندي به، ٿي سگهي ٿو وڌيڪ وزن جو مسئلو، جنهن کي منهن ڏيڻ ڏکيو آهي، ڇاڪاڻ ته اسان جي چوڌاري ڪيتريون ئي مختلف مٺايون آهن ... ۽ پوء اڪثر ماڻهو پاڻ کي مٺائي جي لالچ کان نجات حاصل ڪرڻ جي ناڪامي لاء، قوت جي گهٽتائي جي ڪري. , ناڪامي لاءِ... ٿورا ماڻهو سمجهن ٿا ته ”بريڪ ڊائون“ جو سبب ٿي سگهي ٿو ٽريس عناصر جي گهٽتائي، يعني زنڪ ۽ ڪروميم.
انهن ٽريس عناصر جا ڪم ڇا آهن؟
کنڊ جي لالچ مان ڪيئن نجات حاصل ڪجي - ڪروميم
اهو انزايمز جو حصو آهي جيڪو ڪاربوهائيڊريٽ، پروٽين، چربی، ۽ نيوڪليڪ اسيد ميٽابولزم جي مختلف رد عملن ۾ شامل آهي. اهو پڻ پينڪريٽڪ هارمون انسولين جي سرگرمي کي وڌائي ٿو، جيڪو رت جي شگر جي سطح کي منظم ڪري ٿو.
جڏهن ڪافي ڪروميم موجود آهي، جسم ايندڙ ڪاربوهائيڊريٽ کي توانائي جو ذريعو استعمال ڪري ٿو بلڪه انهن کي اضافي چربی ۾ تبديل ڪرڻ جي. ھن ٽريس عنصر جي گھٽتائي جي نتيجي ۾ انسولين جي غير حساسيت جو نتيجو آھي، گلوڪوز گھٽ موثر طور تي سيلز ۾ جذب ٿيندو آھي، ۽ توانائي جي گھٽتائي ٿيندي آھي. نتيجي طور، بک وڌائي ٿو، اضافي پائونڊ تيزيء سان ظاهر ٿيندا آهن ۽ توهان مسلسل ڪجهه مٺي کائڻ چاهيو ٿا.
جيڪڏهن توهان انهن علامتن کي محسوس ڪيو، سوچيو ته ڇا توهان ڪافي کاڌو کائيندا آهيو جيڪي ڪروميم ۾ اعلي آهن (سمنڊ، گوشت، ڪدو ٻج).
کنڊ جي لالچ کان ڪيئن نجات حاصل ڪجي - زنڪ
زنڪ هڪ ٻيو اهم عنصر آهي جيڪو توهان جي غذا کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو پڻ انسولين جي رطوبت کي منظم ڪرڻ ۽ جسم تي ان جي اثر ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو (رت جي چربی جي سطح کي گھٽائي ٿو). تنهن هوندي، ان ۾ ڪيتريون ئي ٻيون خاصيتون آهن جيڪي اسان جي جسم کي گهربل آهن. زنڪ مدافعتي نظام، پروٽين، ۽ ڪوليجن جي جوڙجڪ جي عام ڪم لاء ضروري آهي، ۽ sebaceous غدود کي منظم ڪري ٿو، جيڪو مٽي جي ٺهڻ کان روڪي ٿو.
زنڪ جي کوٽ جي نتيجي ۾ گلوڪوز رواداري ۾ گهٽتائي، موهپا، بي خوابي ۽ سر درد.
جسم کي کاڌي مان زنک ملي ٿي. اهو خمير، تل ۽ ڪدو جي ٻج، گوشت، ڪوڪو، ۽ آنڊن جي زردي ۾ گهڻو هوندو آهي.
تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته هڪ غذا چونڊيو وڃي جنهن ۾ کاڌو شامل هجي جنهن ۾ ڪافي مقدار ۾ ڪروميم ۽ زنڪ شامل هجي ته جيئن مٺاڻن جي گهڻي استعمال کان بچڻ لاء.
