John Myers
مواد
show
Ingredients
- 250 g توهان جي پسند جي مخلوط پتي سلاد
- 6 ڍڪيل
- 1 ڪٽيل پياز
- 1 ٿلهو زيتون جو تيل
- 100 ml اڇو شراب
- 100 ml اڇو balsamic vinegar
- لوڻ
- مرچ
- 1 چوٽ لال مرچ
- 1 ٽيڪس کنڊ
- 50 g چيري ٽماٽر لال
- 50 ml ڪپڙن جو تيل
- 200 g تماڪ جي لوڻ
- 0,5 ماني تازو chives
جون هدايتون
- ليٽس کي ترتيب ڏيو، ڌوئي ۽ ڪٽيل ٽڪرن ۾ ڪٽيو. ٿانو ۾ وجھو. انڊس کي اُبالو، ڇلايو ۽ ڪٽيو اڌ يا چوٿين ۾. ڊريسنگ لاءِ، پياز کي ڇلڪي ۽ ٿلهي طور تي ڪٽيو. هڪ ٿانو ۾ ريپسيڊ آئل کي گرم ڪريو ۽ پياز جي ڪعب کي صاف ڪريو جيستائين شفاف ٿي وڃي.
- پياز کي ٿڌو ڪرڻ ڏيو، اڇو شراب ۽ balsamic سرن سان گڏ ڪريو. لوڻ، مرچ، لال مرچ ۽ کنڊ سان موسم. چيري ٽماٽن کي ڌوئي، اڌ يا چوٿون ڪريو. ٽماٽن کي ڊريسنگ ۾ اُڇلايو، سلاد جي تيل ۾ ملايو ۽ سلاد سان ملايو. سلاد کي ترتيب ڏيو ۽ انڊس ۽ تماڪ ٿيل سامون سان گڏ ڪريو. ٿلهي ڪٽيل چانورن سان گڏ ڪريو ۽ خدمت ڪريو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 218ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 2.5gپروٽين: 8gوڇ: 18g
