Elizabeth Bailey
مواد
show
صبح جو ليمو پاڻي پيئڻ جا ڪيترائي صحت فائدا آهن. هتي پڙهو ڇو ليمن پاڻي ايترو صحت مند آهي.
ليمن پاڻي: توهان کي هر روز ڇو پيئڻ گهرجي
ليمن جو پاڻي پاڻي جي صحت مند اثرن کي رس سان ملائي ٿو: پاڻي هاضمي کي تيز ڪري ٿو، ۽ ليمن جو رس اهم غذائي اجزاء ۽ وٽامن سي فراهم ڪري ٿو.
ليمن جو پاڻي ڪهڙي درجه حرارت هجڻ گهرجي؟
اهم: ليمن جو پاڻي نه ته تمام گهڻو گرم ۽ نه ئي ٿڌو هجڻ گهرجي. گرم پاڻي هتي بهترين ڪم ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته جسم کي اضافي توانائي پيدا ڪرڻ جي ضرورت ناهي ته ان کي بهتر گرمي پد تي آڻڻ لاء. ان کان سواء، صحتمند ليمن پاڻي کي خالي پيٽ تي پيئڻ گهرجي.
مان پاڻ کي صحتمند ليمن پاڻي ڪيئن ٺاهي سگهان ٿو؟
ڪو به ماڻهو گهر ۾ ليمن پاڻي ٺاهي سگهي ٿو. صبح جو هڪ ليٽر پاڻي اڇو. هڪ ليمن کي نچوض ڪريو ۽ ٻيو اڌ ٽڪر ڪريو. جيئن ئي پاڻي اُڀري ته ان ۾ ليمن جو رس ۽ سلائسون شامل ڪريو ۽ ليمن جي پاڻي کي ٿورو ٿڌو ڪرڻ ڏيو.
