مورنگا چانهه: جسم ۽ صحت تي اثرات

مورنگا چانهه کي ڪافي يا ڪاري چانهه جو سٺو متبادل سمجهيو ويندو آهي. جسم ۽ صحت تي ان جو اثر گهٽ نه ڪيو وڃي. ڇاڪاڻ ته شفا جي ملڪيت اڳ ۾ ئي ڄاڻن ٿا، اتر هندستان جي ماڻهن انهن کي ساراهيو.

مورنگا چانهه: اجزاء ۽ اثرات

مورنگا جي وڻ جا پن (مورنگا اوليفرا) مورنگا چانهه جو بنياد بڻجن ٿا. اهي آساني سان سڪي ويا آهن. جيڪڏهن توهان ان کي باقاعدگي سان پيئندا آهيو ته ان ۾ موجود وٽامنز ۽ منرل جسم تي پنهنجو اثر ظاهر ڪندا آهن.

• جڏهن Moringa چانهه خريد ڪري، توهان کي ڌيان ڏيڻ گهرجي نامياتي مهر. اهو توهان کي ضمانت ڏئي ٿو ته چانهه جراثيم کان پاڪ آهي. توھان چانهه حاصل ڪري سگھوٿا ھيلٿ فوڊ اسٽورن، ھيلٿ فوڊ اسٽورن، يا آن لائن.
• صحتمند اڃ بجھائڻ واري ۾ معدنيات جهڙوڪ ميگنيشيم، زنڪ يا پوٽاشيم شامل آهن، جيڪي عضلات جي زخم کي روڪي سگهن ٿا، ڇاڪاڻ ته انهن جو سڌو سنئون اثر عضلات ۽ جوڑوں تي آهي.
• مورنگا هڪ سچو detox پيئڻ آهي. پيئڻ جي علاج جي طور تي يا غذا جي حمايت ڪرڻ لاء، اهو بڪين ۽ جگر کي فلش ڪري جسم کي اندر کان صاف ڪري ٿو.
• مدافعتي نظام ۽ هڏن کي به فائدو ڏئي ٿو، ڇو ته چانهه ۾ وٽامن سي، زنڪ، مختلف بي وٽامن ۽ ڪيلشيم پڻ موجود آهي.
• مورنگا جي پنن ۾ لوهه به گهڻو هوندو آهي. چانهه پيئڻ سان، توهان کي گهٽتائي جي علامات تي مددگار اثر حاصل ڪري سگهو ٿا. لوھ جي مدد سان، رت آڪسيجن کي بھترين سيلز تائين پھچائي سگھي ٿو.
• ان ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽ فري ريڊيڪلز جي خلاف ڪم ڪن ٿا ۽ جسم ۽ سيلن جي حفاظت ڪن ٿا.

Moringa چانهه جي تياري

جيڪڏهن توهان مورنگا چانهه تيار ڪرڻ چاهيو ٿا، پيڪنگنگ تي ڏنل هدايتن تي عمل ڪريو. ڌيان ڏيو ته ڇا اهو چانهه جو مرکب آهي يا چانهه خاص طور تي مورنگا جي پنن تي مشتمل آهي.

• توهان کي هڪ چانهه strainer ۽ هڪ پيالو جي ضرورت پوندي.
• چانهه جي اسٽرينر کي چانهه جي هڪ ٿلهي چمچ سان ڀريو.
• چانهه جو پاڻي 80 ° C کان وڌيڪ گرم نه هجڻ گهرجي. ٻي صورت ۾، چانهه جا قيمتي اجزا تباهه ٿي ويندا.
• چانهه کي 5 کان 8 منٽن تائين بيهڻ ڏيو. پوء توهان ان کي لطف اندوز ڪري سگھو ٿا.