جون هدايتون
تياري...
- پنير کي ننڍن ٽڪرن ۾ ڪٽيو. هڪ پليٽ تي مرچ ۽ paprika ملايو. ھاڻي پنير جي بلاڪن کي مصالحي جي آميزش ۾ سڀني پاسن کان دٻايو.
سگريٽ نوشي ...
- تماڪ ڇڪڻ واري اٽي کي ٻاڦ ۾ آڻيو ۽ پنير کي دونھين ۾ 8 ڪلاڪن لاء رکو. گرمي پد 28 درجا کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 368ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 5.8gپروٽين: 25.5gوڇ: 27g