in جي ترڪيب

جوش ميوو پروٽين شيڪ

5 کان 5 ووٽ
مڪمل وقت 5 منٽ
ڪورس رات جي ماني
پچائڻ يورپي
خدمت 1 ماڻهو
ڪيري 57 ڪيڪال
مواد show

Ingredients
 

  • 20 ml جوش ميوو جو رس
  • 300 ml گھٽ چربی کير
  • 200 g گھٽ ٿلهو ڪوارڪ

جون هدايتون
 

  • سڀني اجزاء کي ملايو، ڪيو.
پن جو نسخو ڇاپو پرنٽ

غذا سان

سرسبز: 100gڪيري: 57ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 4.4gپروٽين: 7.1gوڇ: 1g
اوتار فوٽو

پاران لکيل جان ميئرس

پيشه ور شيف 25 سالن جي صنعت جي تجربي سان اعليٰ سطح تي. ريسٽورنٽ جو مالڪ. بيوريج ڊائريڪٽر تجربو سان عالمي سطح تي قومي طور تي تسليم ٿيل ڪاڪٽيل پروگرام ٺاهڻ. کاڌي جي ليکڪ هڪ مخصوص شيف سان هلندڙ آواز ۽ نقطه نظر سان.

جواب ڇڏي وڃو

توهان جو اي ميل پتو شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن لڳل آهن *

هن ترڪيب جي شرح




گرم ڪتا گهر ۾ ڀريل پياز ۽ گهر جي چٽ سان

سونف رسوٽو سان گڏ سور جو گوشت