John Myers
مواد
show
Ingredients
- 500 g سور جو گوشت
- 1 ٿانو مشروم
- 1 ماني بهار جو پياز تازو
- پکا آلو
- اسٽيڪ مرچ
- کائڻ لاءِ مکڻ
- جڙي مکڻ
- مرچ ۽ لوڻ
جون هدايتون
- فليٽ کي 2 آڱرين کان ٿلهي ٽڪرن ۾ ورهايو. بهار جي پياز کي صاف ڪريو ۽ ٽڪر ۾ ڪٽيو. آلو کي سلائسن ۾ ڪٽيو. مشروم کي صاف ۽ اڌ ڪريو.
تندور کي 100 ° تي گرم ڪريو
- لوھ جي پين ۾ مکھن کي ڳريو ۽ سڀني پاسن تي ڀريل ٽڪر ٽڪر ڪريو. بهار جي پياز جو اڌ شامل ڪريو ۽ مختصر طور تي ترايو. اسٽيڪ مرچ سان موسم، فليٽ تي جڙي مکھن جا فلڪس وجھو ۽ اٽڪل 10 منٽن تائين پچايو. preheated تندور ۾ جاء.
- هڪ ٻئي پين ۾ ڪجهه مکڻ ڳريو ۽ مشروم کي باقي بهار جي پياز سان گڏ ڪريو. آلو سلائسون شامل ڪريو، انھن سان گڏ پچايو. مرچ ۽ لوڻ.
- تندور مان فليٽ ڪڍو ۽ تريل مشروم آلو سان گڏ خدمت ڪريو. هڪ پاسي واري ڊش جي طور تي اسان هالينڊيس ساس سان asparagus هئا.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 159ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 1.5gپروٽين: 20.3gوڇ: 8g
