John Myers
مواد
show
Ingredients
- 750 g آلو
- 750 g تازو اڇو گوبي
- 1 بصر
- 1 لونگ جي لونگ
- 250 ml سبزي وارو نسل
- لوڻ، مرچ مل مان
- صاف ٿيل مکڻ
جون هدايتون
- آلو کي ڇڪيو، ڌوء ۽ چوٿون. گوبي کي ننڍڙي پٽي ۾ ڪٽي ۽ ڌوء. پياز ۽ لوسن کي ڇڪيو ۽ ننڍن ڪعب ۾ ڪٽي. ھاڻي پياز ۽ لوسن کي صاف ٿيل مکھن ۾ وجھو. اڇو گوبي شامل ڪريو ۽ ان سان گڏ پچايو. لوڻ ۽ مرچ سان موسم. جڏهن گوبي ناسي ٿي وڃي ته آلو اچي. هاڻي سبزي جي اسٽاڪ سان ڊيگليز ڪريو ۽ سڄي شيء کي گهٽ گرمي تي 30 منٽن تائين پکايو. لوڻ سان ٻيهر موسم. اسان وٽ هنٽر ميٽ بال هئا. ڪڪ بڪ ڏسو. سٺي خواهش.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 43ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 8.3gپروٽين: 1.4gوڇ: 0.3g
