جون هدايتون
- ربارب کي صاف ڪريو ۽ ڪعب ۾ ڪٽيو. کنڊ سان ملايو ۽ رس کي اٽڪل 4 ڪلاڪن تائين ڇڏي ڏيو. ليمن کي گرم پاڻي سان ڌوئي، ان کي سڪي ڇڏيو ۽ ان جي ڇل کي صاف ڪري ڇڏيو. رس ڪڍو.
- انجير کي پٽين ۾ ڪٽيو ۽ برانڊي ۾ اڇلائي ڇڏيو.
- ربارب کي رس، ليمن جو رس ۽ ليمن جي زيسٽ سان اُباليو ۽ ان کي اٽڪل 4 منٽن تائين اُبلڻ ڏيو. بس ختم ٿيڻ کان اڳ، برانڊي سان انجير شامل ڪريو. جام کي ٽوسٽ آف جار ۾ وجھو، بند ڪريو ۽ گھٽ ۾ گھٽ 5 منٽن لاء بيھڻ ڏيو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 180ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 40.6gپروٽين: 0.7gوڇ: 0.2g