مواد
show
Ingredients
3 ڏينهن داخل ڪريو:
- 1 kg جهنگلي سور جو گوشت تازو (اوسط)
- 1 لي ماھر
شروع:
- 1 چمڪيو صاف ٿيل مکڻ
- 1 پي سي. ڪٽيل گاجر
- 1 پي سي. ڪٽيل parsnips
- 1 پي سي. پياز ڪٽيل
اسپيلات
- سونف جا ٻج
- مرچ
- تيلون
- Cardamom
- 3 پي سي. ٻلو
- 5 پي سي. جونيپر ٻير
- سوٽي ۽ مرچ
وجھڻ:
- 1 شاٽ پرتگالي لال شراب خشڪ
- 175 ml بيف جو اسٽاڪ
- 1 ماني دال جا ڦڙا
- 3 پي سي. پيار تازو
- 2 اسٽال تازو celery پنن
- 3 پي سي. ڪمال پٽ
- 1 چمڪيو ساروار
سبزي واري پاسي کاڌا:
- 2 ڊسڪ ٿنڀا
مخلوط سلاد:
- 2 خدمت خطوط
- 1 پي سي. ٽماٽي
- 4 پي سي. مولي
- 1 چچا ساروار
- شراب جو سرڪو
- مڪئي جو تيل
- 1 چوٽ کنڊ
- سوٽي ۽ مرچ
umpڪريون:
- 1 ڪيپيٽ ڍنڍون
- ٿڌو، لوڻ وارو پاڻي
جون هدايتون
داخل ڪريو 3 ڏينهن:
- جهنگلي ٻير کي مکڻ ۾ لڪايو، روزانو ڦيرايو. 3 ڏينهن (شام) تي ڌوء، پيٽ سڪي.
شروع:
- گاجر، پياز ۽ پارسنپ کي ڇڪيو ۽ ڪٽيو. شلجم جا 2 سلائسون ڪٽ ڪريو، پيل، دليون + تارا ڪٽيو. لواج + اجوائن کي ننڍن ٽڪرن ۾ ڪٽيو.
- سلاد کي صاف ڪريو، ڌوء ۽ خشڪ ڪريو. ڌوئي ۽ ڪٽي ڪٽي. ٽماٽو ڪٽي ڌوئڻ. پیاز کي ترتيب ڏيو، سرس شامل ڪريو.
روسٽ گوشت:
- مکڻ جي لوڻ کي گرم ڪريو، گوشت کي مصالحن سان گڏ ڪريو (سڀ ملن ۾)، تري، موڙ. گاجر، پارسنپ، پياز، فرائي، ڊيگليز سان ڳاڙهو شراب + اسٽاڪ شامل ڪريو. گوشت کي 1 ڪلاڪ لاءِ اٽو ڪريو، پوءِ پاسي واري وينجن تي سوئچ ڪريو + 30 منٽن کان پوءِ پچائڻ جاري رکو.
- ماني جي ٻچن کي لڳ ڀڳ ٿڌي لوڻ واري پاڻيءَ ۾ لڪائڻ ڏيو. 10-15 منٽ. پوءِ ان کي ابال تي آڻيو، پر پوءِ انھن کي ساڙڻ ڏيو.
- شلجم کي ٿڌي، لوڻ واري پاڻي ۾ رکو، فوري طور تي ڦوڪيو، مکڻ ۾ ٽاس ڪريو.
- ساس ۾ سرسري شامل ڪريو، مڇيءَ جي پنن کي ڪڍيو ۽ ساس کي گڏ ڪريو.
- ترتيب ڏيڻ ، سلاد ٺاهڻ ، حصو ڏيڻ.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 107ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 2.3gپروٽين: 10.4gوڇ: 6.2g