John Myers
مواد
show
Ingredients
- 400 g اڳئين ڏينهن کان مومي آلو
- 4 ٿلهو تيل
- 1 رومين جو لٽس
- 125 g چيري ٽماٽا
- 0,5 ڪڪڙ تازو
- 75 g فيٽا
- 3 ٿلهو بالزامڪ سرڪو
- 0,5 ٽيڪس کنڊ
- 1 ٽيڪس سرس گرم
- لوڻ
- ملهه مان ڪارا مرچ
جون هدايتون
- آلو کي ڇڪيو ۽ پتلي سلائسن ۾ ڪٽي. هڪ ٿانو ۾ 2 چمچا تيل گرم ڪريو، آلو جي سلائسن کي فرائي ڪريو. ليٽيس کي ڌوئي ڇڏيو ۽ پنن کي ننڍڙا ڪڍو جيڪڏھن توھان چاھيو. ڀاڄيون تيار ڪريو، ڪڪڙ کي ڇڪيو ۽ سلائسن ۾ ڪٽي. چيري ٽماڪن کي اڌ ڪريو. فيٽا کي ڪٽيو.
- اچار لاء، سرگر، سرسري، کنڊ ۽ باقي تيل گڏجي گڏ ڪريو. لوڻ ۽ مرچ سان ذائقو ڪرڻ لاء موسم. آلو موسم. پليٽ تي ٽماٽو ۽ ڪڪڙ سان سلاد ترتيب ڏيو. آلو مٿي تي رکو. ڊريسنگ سان گڏ ٿڌڙي ۽ فيٽا سان اسپري ڪريو. پنهنجي کاڌي جو مزو وٺو!
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 298ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 2.5gپروٽين: 3.5gوڇ: 30.4g
