100 بيمارين کان سلاد: هڪ غذائيت پسند کان هڪ سپر نسخو

صرف چند منٽن ۽ توهان سلاد مان لطف اندوز ڪنداسين. ان جي ترڪيب غذائيت ۽ غذائيت پسند، وزن گھٽائڻ جي منصوبن جي ليکڪ Svitlana Nikitchuk پاران حصيداري ڪئي وئي هئي.

100 بيمارين کان بچاءَ لاءِ سلاد موسمي ڀاڄين مان تيار ڪيل کاڌن جو نالو آهي. هي گهر ۾ هڪ بجيٽ اختيار آهي جيڪو نه رڳو صحتمند آهي پر مزيدار پڻ.

صرف چند منٽ ۽ توهان سلاد مان لطف اندوز ٿي رهيا آهيو. ان جي ترڪيب کي راندين جي غذائيت پسند، غذائيت پسند، ذاتي تربيت ڏيندڙ، ۽ وزن گھٽائڻ جي منصوبن جي ليکڪ Svetlana Nikitchuk پنهنجي Instagram تي شيئر ڪيو ويو.

سلاد 100 بيمارين کان

مادي

• يروشلم artichoke - 200 گرام.
• گاجر - 100 گرام.
• ايپل - 1 ٽڪرو.
• اخروٽ - 5 ٽڪر.
• ليمون - ½ ٽڪرو.
• تيل - 2 tablespoons.
• لوڻ - 1 چمچ.

ڪئين پچائڻ:

• گاجرن، يروشلم آرٽچوڪ ۽ سيب کي ڌوئي ۽ ڇڪيو.
• هر شيء کي هڪ ٿلهي گرٽر تي ڪٽيو.
• ڪڪڙ کي ڪٽيو.
• سڀني اجزاء کي ملايو.
• سلاد کي تيل ۽ ليمن جو رس سان گڏ ڪريو.
• کاڌ خوراڪ جي خدمت ڪرڻ لاء تيار آهي.