John Myers
مواد
show
Ingredients
سلمون فليٽ:
- 1 پيڪ پئسفڪ جهنگلي سامون فليٽ 250 گ (هتي؛ ALDI اتر کان)
- 2 ٿلهو مٺي سويا ساس
- 0,5 شهزادي
- 4 ٿلهو تيل
- 2 لوڻ جا وڏا چمچا
- 2 مرچ جا وڏا چمچا
ڪريم پالڪ:
- 1 پيڪ ڪريم ۽ پالڪ پنن 300 گرام
- 1 پياز لڳ ڀڳ. 100 گ
- 2 لوسن جا لونگ
- 1 ٿلهو تيل
- 2 لوڻ جا وڏا چمچا
- 1 مرچ جو وڏو چمچو
- 1 جائفل جو وڏو چمچو
ڪريل آلو مشروم:
- 600 g آلو (صاف ۽ ڪٽيل 300 گرام)
- 1 ٽيڪس لوڻ
- 1 ٽيڪس ڪاروائي ٻج
- 1 ٽيڪس نرم کير پائوڊر
سجاوٽ ڪرائڻ:
- 2 ڊسڪ شهزادي
- 2 اسٽال پوريل
جون هدايتون
سلمون فليٽ:
- سالمن فليٽ کي گلڻ ڏيو ۽ مٺي سويا ساس (2 چمچ) ۽ ليمن جو رس (2 چمچ) سان لڳ ڀڳ 30 منٽن تائين ميرينيٽ ڪريو. 4-3 منٽن لاء ٻنهي پاسن تي تيل (4 چمچ) سان هڪ پين ۾ ڀڃي.
ڪريم پالڪ:
- پياز ۽ لوسن کي ٿلهي ۽ چڱي طرح ڪٽيو. هڪ ساسپين ۾ تيل (1 چمچ) سان گڏ ڪريو ۽ پتي پالڪ شامل ڪريو. هر شيء کي سست / احتياط سان گرم ڪريو. لوڻ سان موسم (2 وڏيون چيچون)، مرچ (1 وڏو چيچ) ۽ نٽمگ (1 وڏو چمچو).
ڪريل آلو مشروم:
- آلو کي ڇڪيو، انهن کي آلو مشروم جي شڪل ڏيو (منهنجو ترڪيب ڏسو: آلو مشروم) ۽ لوڻ واري پاڻي ۾ (1 چمچ) ڪارا ويڊز (1 چمچ) ۽ نرم ڪيري پائوڊر (1 چمچ) سان تقريبا 20 منٽن تائين پکايو ۽ پاڻي ڪڍيو.
خدمت ڪريو
- ڪريمي پالڪ ۽ ڪيري آلو مشروم سان سامون فليٽ جي خدمت ڪريو، ليمن جي ويج ۽ پارسلي سان سجايو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 787ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 2.6gپروٽين: 1.4gوڇ: 87.2g
